Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 985 | 483.6 | 10.3 | 5.9 | 94.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
250
|
436.5 | 36.5 | 31.4 | 2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 856 | 564.8 | 39.9 | 36.6 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
120
|
369.6 | 15.1 | 4 | 68.5 |
Итого | 871 | 432.6 | 17.4 | 4.1 | 81.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 805 | 306.9 | 28.4 | 18.2 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье |
25
|
104.3 | 1.9 | 3 | 18.7 |
Итого | 425 | 104.3 | 1.9 | 3 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 452 | 49.2 | 1.5 | 57.6 |
Итого за день | 4642 | 2344.1 | 147 | 69.4 | 276.9 |