Дневник питания и тренировок за 05.04.2017

из того, что я вижу по вашему рациону, такая тяга к шоколаду у вас из-за того, что в вашем рационе не хватает медленных углеводов, в основном все быстрые: достаточно добавить утром и в обед какие-нибудь крупы и вы удивитесь, как это может отвлечь вас от сладкого) вам также не хватает полноценных приемов пищи, которые давали бы вам все необходимые компоненты для организма, тем более при вашей активности
а мясо вы кушаете? 

...мандарин, банан, пицца, шоколад?
А где еда?

Taiory,  подписываюсь под каждый вашим словом! Я сама сюда пришла  с жуткой тягой к шоколаду, но... именно употребление на завтрак медленных углеводов и насыщение по остальным позициям-отбило  желание есть шоколад в неограниченном количестве.

Сашуля Сашенька, спасибо за отзыв)) меня саму сладости не сильно будоражат, но кусочек шоколадки с чаем и утренний сахар в кофе - это мое баловство) 

Пиццу не люблю и готовлю мужу даже без желания я попробовать. Сложнее всего это не кушать мороженное, а муж его лопает постоянно

Наталья Матильда,  я тоже люблю побаловаться мороженным думаю его включить в день-загрузки ДО обеда..и себя побалуешь и мозгу спокойнее-получил вкусняшку за продуктивное худение