vindzor

13.03.2017 18:41

Я бросила курить, чуть больше трех недель назад. Ура! Читала, что никотиновая зависимость изживается...

Я бросила курить, чуть больше трех недель назад. Ура! Читала, что никотиновая зависимость изживается за три недели, так что могу считать, что я от нее избавилась. Ура! Бросила довольно легко, несмотря на стаж курения 25 лет. Конечно, я и сама мозги настроила нужным образом, но и помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Так что всем желающим присоединиться к счастливым некурящим, рекомендую эту книгу.

Dilyana 13.03.2017 21:53

Муж пробовал по ней - не вышло... Таблетки табекс еще были эффективны, но - все равно курит...

Геля Шевцова 13.03.2017 22:05

на рекламу похоже

Александр Ми 14.03.2017 01:45

Dilyana, а я с табексом бросил очень легко, через 5 дней уже не курил.

vindzor 14.03.2017 04:22

Геля Шевцова, Господи, девушка, рекламу чего?

vindzor 14.03.2017 04:27

Dilyanа, да, жаль мужа вашего, не случилось,видимо, у него в мозгах нужного щелчка. Это, знаете, как озарение, что тебе больше не нужны и даже противны сигареты. Можно и без книги, если настроиться нужным образом.

vindzor 14.03.2017 04:30

Александр Ми, От души поздравляю вас, теперь главное не решить, что если все так легко, то ничего страшного не будет от одной сигаретки! Все, это верный путь обратно к курению, я это проходила лет 10 назад.

Елена Gabidullina 14.03.2017 04:38

Геля Шевцова, Нет, не реклам- это действительно помогает.

Елена Gabidullina 14.03.2017 04:40

Умница! Я тоже бросила, но уже около 5 лет назад! Счастлива безмерно!

Постоянство Памяти 14.03.2017 05:01

Я уже 8 лет не курю, благодаря этой книге.

Александр Ми 14.03.2017 11:42

vindzor, я уже как то выкурил 2 сигареты подряд после нервного потрясения и опять курить начал))) теперь знаю, что больше не одной нельзя)))

vindzor 14.03.2017 18:51

Елена Gabidullina, Да, мы умницы! )) Я сейчас так довольна собой, что уже всех коллег на работе задолбала своей святостью. Двое решили бросать, видимо, чтобы я уже отвязалась.

vindzor 14.03.2017 18:54

Постоянство Памяти, Меня сын заставил прочитать, я долго сопротивлялась, дескать чем меня, такую из себя умную, может удивить какая-то книга! А действительно сработало, слава тебе господи!

Постоянство Памяти 14.03.2017 19:33

vindzor, Я тоже "Фома неверующая". Я эту книгу 2 раза читала-летом и осенью. Вроде понимаешь, что ничего особенного, а действует. Но нужно иметь твёрдое желание бросить курить. У меня много знакомых, кому эта книга помогла.Главное- ни под каким предлогом не начать курить снова. Сначала такое желание может возникать. Когда у меня такое было , я представляла, что сигареты рассыпаны на полу и я топчу их ногами.Помогало. Держитесь, всё у Вас получится! Главное-здоровье, да и денег жалко на дым переводить!

Татьяна Стройная 14.03.2017 19:35

Постоянство Памяти написал:
я представляла, что сигареты рассыпаны на полу и я топчу их ногами.Помогало.

Интересно, а если мысленно растоптать тортик, поможет избавиться от желания его слопать? С улыбкой

Постоянство Памяти 14.03.2017 19:40

Татьяна Стройная, Надо попробовать! Хорошо

Как я сама не догадалась? Надо подумать

А вот книга этого же автора "лёгкий способ то ли похудеть, то ли не жрать" (не помню точно) вообще никакого эффекта не произвела. Хотя когда курила могла на последние деньги вместо хлеба сигарет купить.

Татьяна Стройная 14.03.2017 19:47

Постоянство Памяти, странно, что одна книга действует, а другая нет. Надо подумать

vindzor 15.03.2017 18:14

Татьяна Стройная, Я была как-то на тренинге, помогающем уменьшить стремление слопать торт, ну или что другое вредное, кто что любит. Так вот, психолог попросил всех закрыть глаза, протянуть руки и представить, что на одной ладони ты держишь свою любимую вкуснотищу, а на другой ладони якобы лежит крыса раздавленная, он красочно описывал эту крысу с вылезшими кишками. Потом надо было хлопнуть в ладоши, еще и растереть, как будто смешиваешь свою любимую еду с этой крысой.
Такая вот метода. Попробуйте, может вам поможет.

Олеся Старожил МЗР 15.03.2017 18:27

Постоянство Памяти написал:
А вот книга этого же автора "лёгкий способ то ли похудеть, то ли не жрать"

"Легкий способ сбросить вес" - фигня полная. Особенно в попытке убеждения в вегетерианстве. Единственное, что взяла на вооружение это заново оценить вкус всех продуктов. После осознанного пробования многие продукты из "фи" стали нравиться. Творог, например. Гречка в определенных сочетаниях и т.п.

vindzor написал:
Я была как-то на тренинге, помогающем уменьшить стремление слопать торт, ну или что другое вредное, кто что любит. Так вот, психолог попросил всех закрыть глаза, протянуть руки и представить, что на одной ладони ты держишь свою любимую вкуснотищу, а на другой ладони якобы лежит крыса раздавленная, он красочно описывал эту крысу с вылезшими кишками. Потом надо было хлопнуть в ладоши, еще и растереть, как будто смешиваешь свою любимую еду с этой крысой.
Такая вот метода. Попробуйте, может вам поможет.

Интересная методика. Попробовать надо.

Татьяна Стройная 15.03.2017 22:40

vindzor, а вам помогло?

Svetlana 15.03.2017 22:48

Молодчинка! Успехов!

vindzor 16.03.2017 03:20

Татьяна Стройная, Не знаю, как именно этот прием, но в целом эти занятия, а они содержали много тренингов, послужили волшебным пенделем, после которого я на ПП сбросила 20 кг - с 80 до 60.