Elena Demopoulou
25.03.2017 17:56

Скордаля

Калорийность - 67.7 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 1000 г
Чеснок, сырой 50 г
Уксус винный, красный 100 г
Масло оливковое 60 г
Вода, водопроводная, улучшенная 2000 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Всем привет! Вот решила поделиться  рецептом греческой национальной закусочки  по такому непривычному для нашего уха названию- СКОРДАЛЯ! Сегодня в Греции( а я живу там) Благовещение и поэтому разрешено вкушать любую рыбу,но греки предпочитают  употреблять в этот день треску,но не свежую,а соленую и затем вымоченную .Когда рыба избавиться от соли,её жарят в кляре и подают вместе с СКОРДАЛЯ !  Если будете  путешествовать  по Греции в любой таверне можно заказать  это вкусное блюдо( БАКАЛАОС МЕ СКОРДАЛЯ)  ΜΠΑΚΑΛΑΟΣ ΜΕ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ.Я рецепт рыбы не даю,а только закуску к ней

.  Картофель и немного чеснока3-4 зубочка отвариваем  до готовности и почти до полного исчезновения воды,(нужно в кастрюле оставить немного водички)

Затем ,чуть остывший картофель, взбиваем миксером прямо в кастрюле.

В это пюре добавляем измельченный  в блендере чеснок с уксусом и опять взбиваем  миксером

И в конце  даем  оливковое масло и взбиваем. Я забыла в рецепте записать соль,добавляйте её по вкусу при варке картофеля. Вот  такая вкусная и постная закусочка  и всего 67,7 калорий на 100грамм.

Фото не смогла приложить, техника подвела! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.7 кКал 4.02%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 3.2 г 5.71%
Углеводы 8.4 г 3.84%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 85.1 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
3.7%
B2
1.9%
Холин
0.1%
B5
3.3%
B6
9.1%
B9
1%
B12
~
C
5.3%
D
~
E
2.8%
H
0.1%
вит.К
~
PP
4.6%
Калий
11.7%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
3.2%
Na
0.6%
P
3.9%
Cl
1.3%
Fe
2.9%
I
1.7%
Co
25%
Mn
6.5%
Cu
9.4%
Mo
5.7%
Se
0.9%
F
1%
Cr
10%
Zn
1.8%
 10 
 6
Елена 25.03.2017 21:57
спасибо!
Очень интересное блюло!
Elena Demopoulou 27.03.2017 15:47
Владимир Авамзачем?,  И вкусное,попробуйте приготовить,не пожалеете. Прекрасное сочетание с рыбой!
Алла 123 28.03.2017 15:13
Elena Demopoulou 28.03.2017 15:15
Алла 123,  На здоровье!
Спасибо за рецепт)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты