Иринка
Кто переходил на поддержание-как результаты?
Добрый день всем!
С января здесь. Настолько привыкла на дефиците, у меня это 1200 калорий, что, уже достигнув желаемого веса, боюсь переходить на поддержание.
Во-первых, сейчас лето, худеть проще, и наедаться на дефиците проще.
Во-вторых, поставила на один день поддержание, на следующий день плюс полкило, мне не понравилось.
В-третьих, опять привыкну трескать много углеводов, потом опять отучать себя.
На дефиците уже приспособилась, белки тяжело набирать только, а углеводы, напротив-чересчур быстро, полдня прошло, а уже зеленые.
Кто переходил на поддержание-тяжело обратно было на дефицит? Вес прибавлялся? Почему-то мне кажется, пока держишь себя-нормально, а поддержание-самая жесть, потому что вроде можно больше и калорийней, и есть опасность заиграться и откатить назад (ну я такая, по крайней мере).
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.06.17 14:22
25
Иринка
Про постарение лица вместе с похудением
Иногда, когда человек худеет, лицо стареет, у некоторых резко.
Как пример-у нас мужчина на работе из соседней организации-был пухлячком с пузом, выглядел на 33, сейчас похудел сильно-все 45, лицо землистое, морщины. Или победитель 2 сезона взвешенных людей-Тимур, сейчас увидела худого-боже мой, все обвисло на лице, а молодой мужчина так-то. У самой тоже такая ерунда.
Какие причины, как вы считаете?
1. слишком большой/быстрый сброс веса
2. возраст худеющего-в молодости лучше подтягивается все
3. соответственный овал и строение лица-то есть некоторые не обвисают, некоторые стареют.

И еще интересно-если бы эти люди никогда не были толстыми-их лица были бы такими же старыми, как когда они похудели? Или выглядели бы получше, так как кожа не растянулась бы от жира?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.05.17 21:13
39
Иринка
Кто отжимается, подскажите
Привет всем!

Отжимаюсь широким хватом с ног, 15 раз в два захода, иногда в три, почти легко.

Узким не могу вообще-только с колен , и хорошо, если один заход 15 раз. Просто адище, так тяжело и трудно.

Там мышцы разные задействуются, получается, в широком и узком?

Что покачать-спину, трицепс, почему так?




ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.05.17 09:48
21
Иринка
у кого дома турник?
добрый день, мальчики и девочки! всех с Праздником!

Хочу очень турник, мечтаю научиться подтягиваться. Но все стены у меня в гипсокартоне. Нереально прицепить на такую стену турник? Двери тоже какие-то нежные, в проем не получится, мне кажется, сверху почти бумажкой обклеены, обдерется. Или не обдерется? как у вас?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.05.17 15:17
27
Иринка
Как заносить и считать фарш?
Девушки, спасайте) Поиском не нашла.
Делаю свой фарш, занесла в рецепт говядину, свинину, лук. Вес готового , естественно, тот же.
А когда котлеты буду жарить, что куда писать? Или пишу новый рецепт, в него сырой фарш, булку, молоко, масло для жарки и потом вес готового? Но тут уже не будет обработки, так что только бжу посчитает и то примерно?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.04.17 14:55
7
Иринка
Как вы записываете селедку?
Добрый вечер всем!

В списке селедка атлантическая и тихоокеанская, большая разница в калориях.
Я в географии не сильна, и селедка откуда, я тоже не знаю, а в магазине что угодно скажут.
Как вы записываете селедку в дневник?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.04.17 21:39
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Василенко
16.10.2017
Всем добрый день! :rose: Читаю...
Всем добрый день! :rose: Читаю большинство постов очень адекватных и вменяемых подписчиков. В последнее время ус...
17 52
Kristina
15.10.2017
Свой собственный марафон: итог...
Вес стоит как вкопаный, и в этом нет ничего странного - всю неделю я, как тот голодный, дорвавшийся до мяса, немножечко ...
15 16
Александра
14.10.2017
Требуется помощь зала
Товарищи, нужна помощь такого плана. Детёнышу неделю надо продержаться жесткой диеты, в принципе, как после отравления:...
3 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы