Иринка
08.05.2023 17:52
Девчонки, сколько яйца храните сырые? Сегодня достала яйца варить, месяц не прошёл, от 11 апреля, одно всплыло сырое, прочитала, что это испорченное и его прям выкинуть. Не прочитала бы, может и сварила и съела, а так что-то пошла выкинула, а теперь думаю😄
Так-то я в запеканку стараюсь таких сроков яйца класть, а тут под рукой не было, что съесть.
Иринка
08.05.2023 16:49
С утра до вечера в саду, поэтому все кусками. Копала, полола, с углеводами еле вписалась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сербская брынза 45%
37
72.9 4.4 5.7 1
Творожная запеканка 231022
125
221.9 19 7.9 18.6
Яблоко
45
21.2 0.2 0.2 4.4
Лаваш армянский золотое руно
32
89.6 2.6 0.5 21.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Доширак пюре
40
156 3 3.3 28.5
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
31
5 0 0 1.2
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр с пажитником баварский
34
115.6 8.8 9 0
Яйцо куриное вареное всмятку
109
173 14 12.7 0.8
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
98
77.4 16.5 0.4 2.1
Майонез Провансаль [ЕЖК]
30
183 0.2 20.1 0.6
нежный горошек
50
26.1 2.4 0.1 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иринка
05.05.2023 19:01
Потянулась за базиликом сегодня на балконе, под стул полезла, нужен он мне был сто лет, так защемило в правом боку ужасно🙈
Теперь как двигаюсь, тянет, напугалась, у меня камни в желчном, купила ношпы пачку, надеюсь, что все же мышцу потянула, а не печень \желчный. Вообще говорят, боль адская при желчных делах, надеюсь, обойдётся.
Иринка
05.05.2023 11:06
Сходила к терапевту по диспансеризации, первый раз за 15 лет терапевта увидела в свое поликлинике. Рассказала ей про все свои диагнозы, она послушала слушалкой, померила давление, посмотрела анализы крови, похвалила, что знаю все свои болезни и отпустила восвояси😄
Потом ходила к подологу. Ещё планирую интернет расширить, не достаёт до последней комнаты и на кухне плохо, обещал инженер прийти. Штука какая-то аж 8300 плюс установка, ну посмотрим.
С килограмма мороженой трески вчера поделилась на две части, одну потушила. Половину вчера съела, 97 грамм. Это за 300 рублей я взяла 400 грамм тушеной трески, отлично. До этого только с зубаткой так было, вода водой. Уж лучше сёмгу тогда или кижуч.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
250
547.5 24.8 34.8 33.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр с пажитником баварский
30
102 7.7 7.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
30
4.8 0 0 1.2
Брынза Классическая [Магнит]
36
72 4.2 5.6 0.9
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с филе бедра
200
220.2 13 5 29.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
треска тушеная
97
80 18.2 0.7 0.3
Помидор (томат), парниковый
131
18.3 0.8 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иринка
04.05.2023 17:57
Помыла окна, почти все) вписала аж три пельменя😄как-то голодно, хожу вокруг холодильника😄сервелат ещё этот дурацкий , брала в сад, на сегодня остался кусок, пока весь не съела, не успокоилась. Грызу огурец.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат]
20
64 2.1 2 8.8
Сервелат Гост [Ромкор]
42
178.5 6.7 16.8 0
томаты в с/с машкина радость
30
4.8 0 0 1.2
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Брынза Классическая [Магнит]
36
72 4.2 5.6 0.9
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с филе бедра
200
220.2 13 5 29.6
Сервелат Гост [Ромкор]
45
191.3 7.2 18 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье Абрикосовое
30
80.4 0 0 20.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
треска тушеная
150
123.8 28.2 1 0.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
60
131.4 5.9 8.3 8.1
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Иринка
02.05.2023 17:11
Захотела жареной картошки, оставалось 2 картофелины, в итоге жуткое количество жиров и углей, пришлось остальное вписывать кусками😄белков не добрала, белки это если я разморозила не забыла треску или грудку, сегодня и вчера забыла. Зато налепила пельменей, пусть будут. Тесто делала по новому рецепту с растительным маслом, в работе нормальное, на вкус и как при варке себя ведёт, ещё не проверяла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
томаты в с/с машкина радость
30
4.8 0 0 1.2
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Брынза Классическая [Магнит]
36
72 4.2 5.6 0.9
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с филе бедра
240
264.2 15.6 6 35.5
Помидор (томат), парниковый
16
2.2 0.1 0 0.6
Огурец парниковый
51
5.6 0.4 0.1 1
Жареная картошка
118
306.2 3.8 18.8 30.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог в пачке голубой 5%
128
154.9 20.5 6.4 3.8
Перец сладкий красный
51
13.8 0.7 0.1 2.7
Свинина на гриле
40
81.4 11.7 3.5 0
Сыр с пажитником баварский
30
102 7.7 7.9 0
Сосиски Докторские [Калинка]
42
113.4 3.8 10.5 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иринка
01.05.2023 07:37
Два дня кижуча холодного копчения и селёдки не прошли даром, плюс 900 второй день, ну и позавчера два круассана, мама приезжала.
Купила по скидке ашановские гнезда макароны, сэкономила называется, по консистенции каша малаша. Барилла все же лучше всех из не сильно дорогих.
 3 
 8
Иринка
28.04.2023 12:48
Добрый день всем! С наступающими праздниками😊🌞🎈
Ходила на вторую работу, по делам и пила кофе там новый вкусный из кофемашины. Зачем то стянула рахат-лукумину, так раньше их любила, бордовая ещё и с фундуком по всей лукумине. И так мне было невкусно, приторно и противно, еле доела😑вот что значит привычка. Адовое количество сахара, просто невозможное. Лукум был из Самоката, нашла в базе примерный, бжу не запомнила. Ну больше не буду так делать, хватать что попало😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зимний
250
206.5 23.8 6.3 13.5
Майонез Провансаль [ЕЖК]
27
164.7 0.2 18.1 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рахат-Лукум с Фундуком [Тимоша]
25
100 0.5 1.8 20.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
томаты в с/с машкина радость
30
4.8 0 0 1.2
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Брынза Классическая [Магнит]
36
72 4.2 5.6 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов 291022
250
275 16.3 7.2 33.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина на гриле
100
203.5 29.2 8.7 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Иринка
27.04.2023 16:58
Купила в ашане грибочков корейских, отвела душу. Вообще ездила смотреть босоножки, купила, как всегда, еды😊. Грибов, брынзу и ашановских макарошек, такие огромные рожки😄хорошо б их овощами фаршировать, с творожным сыром, например, но пока лень.
Босоножки каких-то странных форм, на танкетках и толстой подошве, отстала похоже от жизни.
Вечером планирую резать оливье с курицей.
С утра наткнулась на Катю Пушкареву по тв, кто помнит 😄так душевно, хоть и наивно, аж целую серию посмотрела, надо поглядеть будет, уже забыла все😊 Так смотрю Чужую стаю второй сезон, тоже слегка наивно, но мозги не загружает. Досмотрела Розыск, неплохой, три части вроде, но слегка депрессивный. На кинопоиске напала на сериал Беса, сербский, очень залипательный, красивые мужчины, гордые женщины, так про мафию-мафию, кто любит, я люблю. Вторая часть не так понравилась, а первую просто не отлипала смотрела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
томаты в с/с машкина радость
30
4.8 0 0 1.2
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Брынза Классическая [Магнит]
36
72 4.2 5.6 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов 291022
250
275 16.3 7.2 33.8
Лаваш армянский золотое руно
14
39.2 1.1 0.2 9.2
Свинина на гриле
41
83.4 12 3.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы Чёрные Древесные по-Корейски [Илья Муромец]
100
107 1.7 5.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина на гриле
100
203.5 29.2 8.7 0
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски Докторские [Калинка]
85
229.5 7.7 21.3 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Иринка
25.04.2023 17:27
В отпуске, хоть и по работе дергают, но все равно хорошо:party:с утра была на педикюре, устала:Dсиди 15 минут пока первый слой высохнет, потом 15 минут пока второй, чуть с ума не сошла) сколько работы можно было переработать:Dвсе же правда говорят, одни женщины для любви, другие для работы:ah:не близко мне это все) 
Хотя на завтра записалась на брови. Хочу татуаж, но вначале так похожу пусть нарисуют, чтобы привыкнуть и чтобы понравилось, сноха(или невестка, не знаю) посоветовала, ну логично.
Доесть белков вообще не могу и не хочу третий день. На улице жара, дома жара, батареи топят вовсю. Сегодня и жиров уже не хочу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
томаты в с/с машкина радость
34
5.4 0 0 1.4
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Брынза умалат
36
84.6 5.8 6.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский золотое руно
47
131.6 3.8 0.7 31
Помидор (томат), парниковый
53
7.4 0.3 0 2
творог в пачке голубой 5%
53
64.1 8.5 2.7 1.6
Авокадо
48
76.8 1 7 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов 291022
200
220 13 5.8 27
творог в пачке голубой 5%
150
181.5 24 7.5 4.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги