Оксана
26.03.2019 20:40
Морковка с творогом
Калорийность - 107.9 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 100 г |
| Морковь | 80 г |
| Семена льна | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Морковь потереть на мелкой тёрке,семена льна перемолоть на
кофемолке, творог морковь и лён всбить блендером ,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.9 кКал | 6.41% | |
| Белки | 12.4 г | 16.32% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 75.3 г | 3.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
98.1%
b-car
104%
В1
6.1%
B2
9.7%
Холин
5.8%
B5
5.1%
B6
8.6%
B9
7%
B12
23.8%
C
2.7%
D
0.2%
E
1.6%
H
8.7%
вит.К
4.8%
PP
13.3%
Калий
6.8%
Ca
10.7%
Si
36%
Mg
9.9%
Na
2.5%
P
20%
Cl
3.9%
Fe
3.7%
I
4.7%
Co
19.5%
Mn
7.9%
Cu
10%
Mo
18.3%
Se
30.8%
F
1%
Cr
4.8%
Zn
4.1%
9
11
Жанна
26.03.2019 20:40
Nadin
27.03.2019 22:36
Так просто! Но смотрится аппетитно! Главное - маллокалорийно,
полезно и вкусно! Особенно для любителей морковки и творога!
Забрала в кулинарную книгу!
ВикторияХудеющая
29.03.2019 09:32
Реально просто, а слюнки потекли! Тоже забрала себе в кулинарную. А
под настроение я бы сюда еще чесночка с грамулькой соли добавила.
Спасибо за рецепт!!!
НаталиЯ
29.03.2019 09:47
Интересное и простое блюдо. Присоединяюсь к предыдущему оратору по
поводу чеснока и соли. Сегодня на ужин попробую. Спасибо
Оксана Админ
01.04.2019 11:48
Измените, пожалуйста, название вашего рецепта. Название должно
частично отражать состав и тип блюда, а не субъективное мнение
автора о его вкусе, пользе и т.п.
Оксана
01.04.2019 15:13
Оксана
Администратор,как изменить в ленте?
Оксана Админ
02.04.2019 20:06
Оксана,
нужно заново нажать кнопку "Опубликовать рецепт" в окне
редактирования рецепта в приложении.
