Подскажите мне пожалуйста. Почему программа мне сч...

выберите кормящая и "нормы рассчитаны" на похудение

Светусенька, я так всё и сделала, но мне кажется это очень много

Это правда ваша норма для малыша и вас, ведь для выработки молока нужно немало сил, просто вам грамотно нужно подбирать свой рацион) а худеть вы начнёте, когда будете выполнять рекомендации статей квалифицированных тренеров, которые пишут здесь целые статьи (программа предлагает прочитать их в самом начале), так вот, вам нужно создать дефицит калорий, чтобы начать худеть. Если вы будете съедать каждый день по 2400ккал, то не будете ни толстеть, ни худеть, потому что это ваша норма, а вот если будете создавать дефицит, хотя бы на эти самые 300-400ккал, то организм начнёт худеть. Только есть одно условие и оно же самое главное - дефицит калорий вам надо создавать примерно один и тот же каждый день и никаких срывов или перееданий быть не должно. Иначе организм сочтёт ваше недоедание как кризис и в момент какого-нибудь переедания будет накапливать подкожный жир, чтобы восполнить пробелы в созданном вами дефиците калорий. Питайтесь правильно, чтобы малышу хватало) Или есть ещё второй вариант - нужно увеличить количество тренировок, если они у вас есть. Тем самым вы и создадите этот дефицит калорий, а кушать меньше не станете. Но следите за молоком, потому как у некоторых мамочек его количество может уменьшаться от физических нагрузок. Но у меня только увеличивалось, были прям молочные реки от повышенного обмена веществ и дополнительного поступления кислорода в кровь, - молоко просто быстрее вырабатывалось) Удачи в ваших начинаниях))

у вас нормы выбраны "методические рекомендации", а там есть похудение, но я не удивляюсь, вам ведь ребенка кормить и около 800 калорий уйдет на его питание

Я тоже на ГВ - я откорректировала углеводы (убрала в половину), но надо прислушиваться к своему организму. А Вы сначала попробуйте несколько дней вести дневник, записывая и взвешивая, все что едите. Увидете сколько потребляете и чего.

В приложение нет формул для похудения и для кормящих мамочек. У нас нет таких знаний.

а ну вот Сергей подсказал, т.е. все в ваших руках, прислушивайтесь к своему организму и следите за состоянием ребенка, чтобы ему голодно не было Вначале отследите свой рацион, чтобы понять  - откуда проблемы с весом, потом начинайте корректировать рацион в сторону качества, удачи вам и вашему малышу

Я когда грудью кормила тоже на 2400-2500 ккал худела. 500 калорий идет на молоко ребенку, остальное Вам. Начните с 2400 ккал. Пару недель посмотрите на реакцию организма - будет вес стоять, снизите на 100 ккал, потом еще недельку посмотрите, если опять не снижается еще на 100 ккал снизите.