Луоску
23.08.2016 06:23
Смузи-это песня!!!
Неделю просидела на фруктовых смузи!!! Урааа..продолжаю в том же
духе!!! 3 дня на банано-молочный смузи!!!
3
16
Алла
23.08.2016 06:31
Как же вы так выдержали?И ни кусочка мяса?Или рыбки?А уровень
углеводов разве не зашкаливает?
Луоску
23.08.2016 10:39
ой нет Аллочка! ни кусочка рыбы..ни кусочка мяса!!!Сейчас 3 дня на
смузи буду...потом сделаю день с белками и углеводами.Сама
удивилась как смогла без мяса (для меня мясо вообще основная пища
всегда была)
Марина Март
23.08.2016 10:46
Я Бы наверное не смогла без мяса и рыбы. Вы молодец!
Луоску
23.08.2016 10:55
Марина
Март, спасибо Марина! Просто видно уже деваться не куда
мне...вес добрался до отметки 105 кг...
Марина Март
23.08.2016 11:10
Луоску,
Терпенья Вам в достижении Вашей цели.
Луоску
23.08.2016 11:12
Марина
Март, Спасибо Марина! вам тоже удачи во всех начинаниях!
Taiory
23.08.2016 11:16
и сколько в день получается у Вас по ккал?)
Марина Март
23.08.2016 13:52
Луоску,
спасибо.
Яна Яна
23.08.2016 14:31
Тоже интересно сколько калорий? Добавляли ли орехи или масло
в смузи? А может нужно добавлять ложку сывороточного протеина и с
белками проблем не будет.
Лила
24.08.2016 10:21
Опять Вы переусердствовали, то" лестница в космос", то
"500-700кк", хорошо и на пользу все, что в меру, зачем
рискуете здоровьем?
Луоску
24.08.2016 10:25
Вера
Ласкина, да наверное уже не рискую! Рисковала набрав 105
кг!!!700 кк-мне комфортно пока! но я заканчиваю конечно с
экстрималом этим-скорее всего это была встряска для организма!
Сейчас перехожу на 1200 кк
