Натуська

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бабка 88.6 2.3 1.2 17.1
Блинчики 195.6 6.3 2.1 37.9
блины из кабачков 57 2.5 1.5 8.3
бризоль 143.6 11.6 9.7 2.6
вареники 209.6 13.3 2.8 34.5
Варенткки мои 133.7 9.1 1.8 19.9
гречаники 124.2 9 6.5 7.3
запеканка 161.4 15 1.9 20.5
запеканка 199.4 18.2 3.9 22.1
Запеканка с яблоком 189.4 12.8 4.5 24
Йогурт творожный 100 9.8 2.5 8.8
капуста 37.9 1.4 0.2 7.5
Капуста и кукуруза 72.5 5.5 3.3 5.4
капуста маринованая 40.9 1.2 0.1 8.7
Каша овсянка 74.3 3.9 2 10.1
корж молочный 342.8 7.1 11.5 52.7
кофе с молоком 4.2 0.3 0.2 0.3
Курица жареная 249.5 23.8 16.9 0.9
лень вареники 183.5 18.3 3.2 19.8
Макароны бешамель 152.3 13.4 4.8 12.7
мафины 288.8 4.7 15.5 32.4
мойва жаренная 198.4 14.5 12.1 7.9
морской 82.3 5.1 6 2
Муравейник 429.8 6.7 23.7 47.4
мясо с картошкой 200.9 8.4 14 10.1
Овош.пюре 41.7 5.8 1 2.4
овощи 74 4.7 2.3 9.7
овсянка 97.8 4.3 3.1 13
омлет 102.8 7.2 6.7 3.5
печень 71.8 7.3 2.1 5.5
Печенье 208.4 12.7 4.4 29.2
рогалики 280.6 7.4 7.9 45.4
Руле-лаваш 175.6 9.2 7.4 18.2
Рулет из лаваша 83.4 5.8 0.9 13
салат 73 3.2 4.1 6.2
Салат из капусты 42.6 1.8 0.9 7.2
салат с яблоком 143.2 7.2 9.7 6.5
салат со секлой 69.6 2.5 2.5 9.6
салаты 21.3 1.3 0.1 4
Скумбрия маринованая 85.4 7.5 5.5 1.6
соус 89.1 7.5 4.5 5
спаржа 110.6 12 5.3 3.5
Сыр домашний 131.7 11.2 7.5 4.4
сырники 189 19.9 3 19.9
тушение 112.5 10.6 6.5 2.9
Фарш куриный 217 20.4 14.9 0.3
Хек 190.1 16.1 10 9
шуба 108.9 5.2 6.3 8.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамины
Омега
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Машенька Сокровище
08.12.2017
Булгур
Вчера прочитала о булгуре, до этого не решалась брать, подумала что это просто неземное наслаждение - ну в принципе ниче...
1 14
Natasha Sheftolovich
11.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Вчера потратила час чтоб составить меню на сегодня. Публикую дабы не было соблазнов сьесть что либо не из списка ...
5 16
виктория берд
10.12.2017
УВИДЕЛА КАРТИНКУ И ВСПОМНИЛА С...
УВИДЕЛА КАРТИНКУ И ВСПОМНИЛА СЕБЯ))) КОГДА В 17 ЛЕТ ХОТЕЛА СДЕЛАТЬ ТАТУИРОВКУ,ПАПА СКАЗАЛ : -ВОТ БУДЕТ 18 ЛЕТ ТОГДА МОЖ...
8 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы