Натуська

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
блины из кабачков 57 2.5 1.5 8.3
бризоль 143.6 11.6 9.7 2.6
вареники 209.6 13.3 2.8 34.5
гречаники 124.2 9 6.5 7.3
запеканка 161.4 15 1.9 20.5
запеканка 199.4 18.2 3.9 22.1
Запеканка с яблоком 189.4 12.8 4.5 24
капуста 37.9 1.4 0.2 7.5
Капуста и кукуруза 72.5 5.5 3.3 5.4
капуста маринованая 40.9 1.2 0.1 8.7
Каша овсянка 74.3 3.9 2 10.1
корж молочный 342.8 7.1 11.5 52.7
кофе с молоком 5.2 0.3 0.2 0.4
Курица жареная 249.5 23.8 16.9 0.9
лень вареники 183.5 18.3 3.2 19.8
Макароны бешамель 152.3 13.4 4.8 12.7
мафины 288.8 4.7 15.5 32.4
мойва жаренная 198.4 14.5 12.1 7.9
морской 82.3 5.1 6 2
мясо с картошкой 200.9 8.4 14 10.1
Овош.пюре 41.7 5.8 1 2.4
овощи 74 4.7 2.3 9.7
овсянка 97.8 4.3 3.1 13
омлет 102.8 7.2 6.7 3.5
печень 71.8 7.3 2.1 5.5
Печенье 208.4 12.7 4.4 29.2
рогалики 280.6 7.4 7.9 45.4
Руле-лаваш 175.6 9.2 7.4 18.2
Рулет из лаваша 83.4 5.8 0.9 13
салат 73 3.2 4.1 6.2
Салат из капусты 42.6 1.8 0.9 7.2
салат с яблоком 101.4 6.3 5.9 7.3
салат со секлой 69.6 2.5 2.5 9.6
салаты 21.3 1.3 0.1 4
соус 89.1 7.5 4.5 5
спаржа 110.6 12 5.3 3.5
Сыр домашний 131.7 11.2 7.5 4.4
сырники 189 19.9 3 19.9
тушение 112.5 10.6 6.5 2.9
Фарш куриный 217 20.4 14.9 0.3
Хек 190.1 16.1 10 9
шуба 108.9 5.2 6.3 8.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамины
Омега
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Уходит Лето
23.08.2017
Благочестие обуяло
Решила как порядочная позавтракать кашей. Нарочно вечером почти ничего не ела, чтобы утром проснуться голодной, как соба...
3 76
Елена Никитина
20.08.2017
Чего хочу я и чего не хватает ...
Информация в посте собрана из нескольких источников, на авторство не претендую, достоверность не гарантирую, но отчасти ...
14 41
Артур Старков
20.08.2017
Паста из зеленого горошка семе...
Замочить семечки подсолнечника в воде на 1-2 часа можно и на ночь Все ингредиенты бросить в блендер и перемешать и все ...
7 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы