Натуська

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
блины из кабачков 57 2.5 1.5 8.3
бризоль 143.6 11.6 9.7 2.6
вареники 209.6 13.3 2.8 34.5
гречаники 124.2 9 6.5 7.3
запеканка 161.4 15 1.9 20.5
запеканка 199.4 18.2 3.9 22.1
Запеканка с яблоком 189.4 12.8 4.5 24
капуста 37.9 1.4 0.2 7.5
Капуста и кукуруза 72.5 5.5 3.3 5.4
капуста маринованая 40.9 1.2 0.1 8.7
Каша овсянка 74.3 3.9 2 10.1
корж молочный 342.8 7.1 11.5 52.7
кофе с молоком 5.2 0.3 0.2 0.4
лень вареники 183.5 18.3 3.2 19.8
Макароны бешамель 152.3 13.4 4.8 12.7
мафины 288.8 4.7 15.5 32.4
мойва жаренная 198.4 14.5 12.1 7.9
морской 82.3 5.1 6 2
мясо с картошкой 200.9 8.4 14 10.1
Овош.пюре 41.7 5.8 1 2.4
овсянка 97.8 4.3 3.1 13
омлет 102.8 7.2 6.7 3.5
печень 71.8 7.3 2.1 5.5
рогалики 280.6 7.4 7.9 45.4
Рулет из лаваша 83.4 5.8 0.9 13
салат 73 3.2 4.1 6.2
салат с яблоком 101.4 6.3 5.9 7.3
салат со секлой 69.6 2.5 2.5 9.6
салаты 21.3 1.3 0.1 4
соус 89.1 7.5 4.5 5
спаржа 110.6 12 5.3 3.5
сырники 189 19.9 3 19.9
тушение 112.5 10.6 6.5 2.9
Фарш куриный 217 20.4 14.9 0.3
Хек 190.1 16.1 10 9
шуба 108.9 5.2 6.3 8.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамины
Омега
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Ефремова
20.01.2017
Мысли вслух)
Ох как же тяжело убирать наеденные килограммы!) ...
13 20
Марина
22.01.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сайт отличный! Будем пробовать, как работает эта система ))...
3 18
Брайен О' Коннер
21.01.2017
lchf диета
Вот наткнулся на один интересный сайт, где, как мне показалось говорят про кету диету, но что меня удивило, так это их о...
8 8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы