Татьяна Мялова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
бедро куриное 202.4 28 9.9 0.3
блины из духовки 245.6 5.6 14.6 24.4
борщ 68 4.4 1 10.3
голубцы 171.2 9.5 8.8 14
голубцы от Людмилы 143.1 9.9 10 3.9
ЗАПЕКАНКА 209.4 16.6 9.4 14.2
запеканка 178.2 14.5 6.4 15.7
картофель запеченый с мясом 132 10.6 5.4 10.1
картофель тушоный с шампиньонами и свининой 108.7 8 4.5 8.9
картофельная запеканка с мясом 138.1 7.9 6.6 12.2
каша дружба 113.8 3.5 4.4 15
каша рисовая на молоке 137.5 3.1 3.7 22.9
котлеты 290.2 15.5 24.8 1.3
курица фаршированая гречкай 242.9 17 16.3 7
ленивые вареники из творога 186.4 14.1 3.8 23.5
ленивые Голубцы 320.7 8.9 26.9 10.7
лисички жареные 39.2 1.5 3.2 1.4
минтай в кляре 215 14 10.5 16.2
овсянка на молоке 100.8 3.9 4.7 10.5
огурец памдор 32.4 1.1 1.9 2.7
олади из кабачков 135.6 4.6 5.9 15.9
печеночные котлеты 241.2 18.4 11.7 15.4
печеночный Торт 169.7 13.8 8.5 9.4
печень домашняя тушоная 213.9 17.2 12.6 7.8
печень куриная тушоная 175.8 18.5 10.3 2.2
плов 121.8 8.1 3.3 14.8
Рулетики из кабочков и курицы 112.9 16.5 4.1 2.6
рыба запеченая 102.5 7.2 4.8 7.8
салат 42.4 1.1 2.8 3.1
салат из пекинскай капусты 60.3 1.1 5.2 1.9
Салат из свеж капуст 73.9 1.6 5.1 5.4
салат из яйца,огурца и лука 87.4 4.2 6.8 2.3
салат овощной с перцем 54.2 0.9 3.9 4.3
салат печеночный 278 5.9 27.6 1.4
салат с капусты и свежего огурца 27.8 1.4 0.8 3.7
салат с мацареллой 62.3 2.7 4.9 2.1
салот из огурца и помидора 42.8 0.6 3.6 2.2
суп фасолевый 39.5 2.3 2.6 1.6
творожный десерт ТИРАМИСУ 84.3 7.4 2.1 9.5
тушоная капуста с квашеной 59.7 1.5 3.7 5.2
филе хека вкляре 195.5 14.2 11.4 9
холодник 23.1 1.4 1 2.3
Холодник 17.9 1.1 0.8 1.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101 зерно творог с вареньем 224 9 5 2.8
активиа 80 2.8 2 12.6
батон Любительский 246 7.8 1.6 49.2
вафля со сгущенкой 330 4.5 7.5 60
горький шоколад с кешью 560 10 39 43
десерт творожный 110 9.9 0 17.8
Закуска Минская 111.1 0 6 4.9
кальмар сушон 197 45 0.5 3
каша овсянка сухая 350 3.8 2.4 26.4
колбаса кавказская 419.9 16.1 39.5 0
колбаса Минская в обс 575 17.1 56.3 0
копченые крылья 350 32 24 0
кукурузные хлопья 360 8 1.5 78
любительская с салом 296.6 8 29.3 0.7
мармелад Карусель 320 0.4 2 76
мюсли 370 4 9.5 68
мясной дуэт 470 19 44
пельмени Обжорка 299.3 9.9 17.1 26.5
пиво 45 0 3.5
пряники имбирные 360 5 7 70
салянка с капустоой и грибами 85 0 7 5
сарделька Любительская 242.7 8.4 22.7 1
сардельки 252 9.2 22.6 2.9
сельдь матиас 240 19 18 0
сосиска молочная 250 9 23 2
сосиски Троицкие 283.7 9 26.1 2.3
сыр мацарелла 218.8 15.1 17.6
сыр Рикотта 145.2 11.3 10 2.5
сырок глазированый 353 7.5 20.8 33.7
тайская вобла 273.9 59.7 3.9
халва в шоколаде 520 10 32 41
халва орешик 510 12 29 50
хлеб Волотовской 218 6 0.5 47
Хлеб ПИКНИК 215 5.6 0.5 45.5
хлеб Троецкий 230 5 0.5 50
хлебцы ржаные с яблоком икарицей 390 12 3.5 76
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Римма Ашнина
21.01.2018
Овощи запеченные"Яркая поляна"
1.Овощи нарезать крупными кусочками,сложить в форму и закрыть фольгой.Запечь. 2,Открыть фольгу и натереть сверху сыр.На...
6 17
Мария
21.01.2018
Сегодня положила начало будущи...
Сегодня положила начало будущим тренировкам. Начала с отжиманий, приседаний, подтягивания ног и планки. Мышцы совсем осл...
4 13
limtel
20.01.2018
Омега 3
Купила капсулы на айхербе Премиум Фиш ойл, концентрат. Там указана только омега, а витамина Д нет. Если это рыбий жир, т...
2 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы