Детокс завтрак

Калорийность - 48.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 28 г
Отруби пшеничные 10 г
Банан 100 г
Вода 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
2 столовые ложки овсянки Геркулес + 1 столовая ложка отрубей залить 300 мл кипятка. Накрыть и оставить настаиваться на 30 минут.
Шаг 2.
Банан (киви, груша, яблоко или горсть ягод) измельчить в блендере.
Шаг 3.
Добавить к банану запаренный Геркулес - смешать в блендере.
Шаг 4.
Добавить корицу, ванилин - и еще раз перемешать.
Шаг 5.
Вылить в чашку - пить медленно, наслаждаясь каждым глотком, в течении 10- 15 минут.
Такой завтрак применять в течении 1 месяца или постоянно.
Этот завтрак мне рекомендовала доктор-дерматолог, когда у меня были проблемы с кожей.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 48.2 кКал 2.86%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 0.6 г 1%
Углеводы 9.1 г 4.31%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 86.5 г 3.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.5%
b-car
0.6%
В1
3.7%
B2
1.3%
Холин
0.4%
B5
1.6%
B6
5.6%
B9
1.2%
B12
~
C
2.5%
D
~
E
2.9%
H
2.6%
К
0.1%
PP
4%
K
5.2%
Ca
1.2%
Si
3.7%
Mg
7.2%
Na
0.7%
Ph
6.1%
Cl
0.3%
Fe
3.8%
I
0.4%
Co
4.4%
Mn
18.8%
Cu
6%
Mo
2.9%
Se
4.1%
F
1.8%
Cr
0.3%
Zn
2.7%
Любовь 03.12.2018 07:33
Здравствуйте. Попробую завтра ваш рецептик. А скажите его пить вместо завтрака или как дополнение?
Светусенька 03.12.2018 08:57
проблемы с кожей никакого отношения к питанию не имеют, ели только это не пищевая аллергия
ВАСИЛИСА ПРЕМУДРАЯ 03.12.2018 21:24 Нравится 2
Светусенька, доброй ночи, Вы как и большинство в нашей огромной стране верите, что питание не влияет на Вашу кожу? не смотрите телевизор, а особенно Малышеву, а прислушайтесь к себе и к своему организму и вы поймете, что  мы то что мы едим и кожа в том числе реагирует на все что мы едим. хотя кто я что бы Вам  советовать !!?   
Любовь 03.12.2018 21:37
ВАСИЛИСА ПРЕМУДРАЯ, у меня кода реагирует на ветер в холоднре время года. Руки покрываются сыпью за несколько часов до начала ветра. Я по рукам погоду предсказываю. Потом эта сыпь засыхает и руки становятся как наждачка. Врач приписывает крема ралевит, белодерм и пить витамин е. Вот и все. А лоя меня зима это сплошной кошмар. Вот хочу попробовать этот кокиель, вреда точно не будет.
Любовь, найдите в интернете интервью профессора "Как принимать перекись водорода по Неумывакину" я в своё время вылечила кисту в губе перекисью . Ваши ручки можно также вылечить перекисью и не только ей. кто ищет тот найдет, но и питание не немаловажно. желаю Вам удачи в познании себя и своего организма. 
Ксения 03.12.2018 22:08 Нравится 2
ВАСИЛИСА ПРЕМУДРАЯ, простите, конечно. Но зачем вы советуете этот антинаучный бред про перикись водорода? Ладно бы вы просто поделились своей историей, так вы советуете человеку ...  
Светусенька 04.12.2018 06:03 Нравится 1
ВАСИЛИСА ПРЕМУДРАЯ, конечно, все зависит от того, что мы едим, так и выглядим, я имею в виду лечебные свойства, овсянкой с фруктами невозможно исправить проблемы с кожей. Это скорее психологический прием, если вы следуете советам дерматолога, соответственно добавляете в свой рацион полезные продукты, постепенно уменьшается количество ненужных продуктов, как следствие - изменение внешнего вида, и вы так рады, какой дерматолог хороший попался. Но это же происходит не из-за овсянки, а из-за того, что вы заменили не полезный завтрак на более полезный, т.е. убрали часть повседневных продуктов. Я овсянкой завтракаю уже на протяжении 16 лет, а на ПП уже более 3 лет, но это не мешает периодически появляться прыщикам, даже при регулярном уходе за лицом и в мои 53 года 
Любовь, Здравствуйте! Да, это вместо завтрака. Главное, не забудьте, что пить нужно не торопясь минут 10-15.
Любовь 04.12.2018 07:07
Стася 05.12.2018 13:39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ