Аурелия Голден
15.06.2017 11:19

Шоколадный соевый пирог из кабачка

Калорийность - 188.8 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 28.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Сахар песок 150 г
Пшеничные отруби, сырые 20 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 40 г
Мука льняная 15 г
Мука соевая полуобезжиренная (Запекание) 60 г
Масло подсолнечное 20 г
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa 8 г
Кабачок (Запекание) 380 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Пирог всем безумно понравился, чего я, признаться, не ожидала, так как кабачок там все-таки чувствовался Он получается мокроватым, сочным и сладким. Здесь самое главное - качественное какао, тогда пирог будет очень шоколадным.

1. Яйца взбить с сахаром до пышности и белого цвета.
2. Добавить ванилин и масло растительное. 
3. Всыпать муку (любую на ваш выбор - я брала смесь из соевой, пшеничной, льяняной и отрубей) и какао.
4. Кабачок натереть на мелкой терке и вмешать. Сок не сливаем! Он сразу пустит сок и тесто станет жидковатым. 
5. Соду погасить яблочным/винным уксусом/лимонным соком или лимонной кислотой и вмешать в тесто. Соды 1/2 ч.л. 
6. Выпекать 20-25 минут при 180-200 гр. 

Пирог вкусный сам по себе, но также отлично сочетается со сметаной или мягким взбитым творожком типа Домик в деревне, Вкуснотеево, Минская марка в тубе и пр. В молочный топпинг я ничего сладкого не добавляю - сочетание нежного несладкого творожка или сметаны и шоколадного сладкого пирога просто мммм... Всё, подразнилась))) Приятного аппетита! 

 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 188.8 кКал 11.21%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 28.7 г 13.11%
Пищевые волокна 3.8 г 19%
Вода 141.2 г 6.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.2%
b-car
0.5%
В1
8.6%
B2
6.1%
Холин
8.2%
B5
6.6%
B6
6.6%
B9
3.5%
B12
2.3%
C
3.4%
D
2.9%
E
10.4%
H
6.1%
вит.К
0.2%
PP
11.7%
Калий
12.2%
Ca
4.1%
Si
0.5%
Mg
12.1%
Na
1.6%
P
15.6%
Cl
1%
Fe
12%
I
1.8%
Co
14.6%
Mn
21.2%
Cu
7.4%
Mo
2.4%
Se
13%
F
0.2%
Cr
1.4%
Zn
4.1%
 10 
 10
Алла 123 16.06.2017 11:20
Юрий ИВАНОВ 16.06.2017 15:39
НеОна 16.06.2017 15:43
необычно..) взяла в избранное, может сподоблюсь и приготовлю))
Светлана 16.06.2017 19:27
Спасибо за рецепт
Viktor 17.06.2017 06:30
Юлия Никанёнок 17.06.2017 07:22
   
Lulu S 17.06.2017 08:06
Спасибо за рецепт!
Екатерина 17.06.2017 12:52
Спасибо!
Ольга 18.06.2017 17:47
Спасибо за рецепт!)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты