Кардио хай-тек. Посмотрела передачу там девушка тренер говорит что можно похудеть за 2 недели д...

Кардио хай-тек. Посмотрела передачу там девушка тренер говорит что можно похудеть за 2 недели до 5 кг, а за месяц до 10 кг , выполняя кардио хай-тек упражнение :5 упражнений по минуте и до 30 сек отдыхать между упражнениями. Упражнения выполняются легко, сегодня все тело болит Широкая улыбка

, Видимо есть какой то эффект.

Инна 17.03.2016 18:49

а ссылку можно? С улыбкой

Татьяна Стройная 17.03.2016 18:51

Гулюса написал:
девушка тренер говорит что можно

а чего можно то?

Гулюса 17.03.2016 18:51

Татьяна Стройная, Похудеть Широкая улыбка

Гулюса 17.03.2016 18:53

Татьяна Стройная 17.03.2016 19:11

Гулюса, Уффф, успоколили...

домовёнок Кузя 17.03.2016 19:25

надо посмотреть, спс Я крут

Евгений 17.03.2016 19:27

Посмотрел - поржал))) "хай тэк" Подмигиваю

)) Видоизмененный "Протокол Табата" - там классическая схема 20 сек работа 10 сек отдых. "Интервальная - тренировка" - тоже самое.
Обязательно на них похудеете))) Если раньше времени сердце не просадите.... для кого они я ваще не знаю.... толстому их делать нельзя - остатки здоровья похоронит, среднему бессмысленно - мышцы больше сожжет. Для сгонки остатков жира и рельефа..... ну может быть, когда уже тренировано сердце и отстроена система питания...
Вот можете почитать историю и применение протокола Табата http://monko.net/article/pravilnyj-protokol-tabata и не ведитесь на всякий "Хай так" Подмигиваю

)))

Инна 18.03.2016 09:32

Гулюса, понятно...я думала еще есть...я вчера пыталась досмотреть, но первые 10 минут пустого трепа всё желание мне отбило)))