Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с капустой |
250
|
189 | 29 | 6 | 7 |
Кофе с молоком |
360
|
69 | 4 | 4 | 5 |
Итого | 610 | 258 | 33 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
345
|
189 | 7 | 6 | 24 |
Чай зеленый без сахара |
340
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 685 | 192 | 7 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
350
|
179 | 10 | 8 | 14 |
Итого | 350 | 179 | 10 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара |
340
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт домашний |
380
|
202 | 9 | 11 | 14 |
Итого | 720 | 205 | 10 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
320
|
193 | 8 | 4 | 28 |
Чай зеленый без сахара |
340
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 197 | 9 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
60
|
44 | 10 | 0 | 1 |
Йогурт домашний |
350
|
186 | 9 | 10 | 13 |
Итого | 410 | 230 | 19 | 10 | 14 |
Итого за день | 3435 | 1264 | 90 | 52 | 109 |