Как рассчитывать калорийность на день, если день начался в 6 утра,
а закончился след. вечером?
Сижу рисую проект, рацион вчерашний уже закрыт, до завтрака еще
далеко, спать когда лягу - не ясно, может в обед на пару часиков
получится перед тренировкой. Выпила кисель, чтобы мозги лучше
соображали, а куда его теперь вписать - не знаю
Организму необходим сон. А недосып очень плохо влияет на похудение.
Поэтому, вашему организму сейчас очень тяжело. Помогите ему - поспите.