Taviika
09.09.2015 18:16

Суп гороховый с сардельками

Калорийность - 76.3 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Горох, зерно (Варка) 200 г
Вода 1560 г
Морковь, сырая 83 г
Картофель (Варка без слива) 187 г
Лук репчатый (Пассерование) 95 г
Масло подсолнечное 16 г
Сардельки свиные 137 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Варю такой суп, когда нет бульона в доме и нет времени его варить. Быстро, вкусно, питательно и низкокалорийно! 

1. Промыть и залить горох холодной водой, через некоторое время отварить до готовности

2. Добавить тертую морковь, и мелконарезанный картофель

3. Лук поджарить на медленно огне и добавить нарезанные кубиками сардельки

4. Когда картофель готов добавить поджарку, перец молотый и посолить.

5. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 76.3 кКал 4.53%
Белки 3.3 г 4.34%
Жиры 3.6 г 6.43%
Углеводы 7.8 г 3.56%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 82.2 г 3.62%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.4%
b-car
7.8%
В1
5.7%
B2
1.8%
Холин
4.6%
B5
6%
B6
3.8%
B9
1%
B12
~
C
1.6%
D
~
E
3.7%
H
4.4%
вит.К
0.8%
PP
6.4%
Калий
8%
Ca
2.4%
Si
31.3%
Mg
4.6%
Na
14.4%
P
7.3%
Cl
8.4%
Fe
5.9%
I
0.8%
Co
23.2%
Mn
12.5%
Cu
11%
Mo
15.2%
Se
2.8%
F
2.4%
Cr
4.4%
Zn
3.8%
 12 
 20
Светлана Ким 09.09.2015 18:34
Хороший супчик. А нельзя без сарделек? Я с грудкой варю или на овощном бульоне.
Да , супчик хороший, и наверное вкусный.
Taviika 09.09.2015 22:31
Светлана Ким, конечно можно с чем угодно, но мясо нужно было размораживать, постный совсем грустно, а в наличии как раз сардельки были))) 
Taviika 09.09.2015 22:32
Надежда Горитовская, очень вкусный, просто я люблю гороховый супик с детства
Я беру гороховое пюре быстрого приготовления. Тогда его замачивать не надо и можно весь суп за 10 минут сварить.

А ещё можно сделать другой, более лёгкий супчик. Если хотите ещё больше понизить калорийность, то сделайте его или с мороженым горохом из пачки, или с консервированным из банки. Вкусно будет, гарантирую. Хотя вкус немного другой, потому что там горох не совсем зрелый, а восковой зрелости.
Taviika 10.09.2015 10:57
Печенька-Надюха, спасибо! учту на будущее, а то иногда на приготовление ну очень мало времени остается!
Наталья 10.09.2015 10:57
какой гороховый суп с копчеными ребрами делает мой папа, объедение, жаль крайне редко папа готовит(((
Taviika 10.09.2015 10:58
Марина Матвеева, пожалуста, жалко у меня зелени не было в наличии)
Taviika 10.09.2015 11:00
Наталья, могу представить какое искушение)))
Ennija 10.09.2015 11:02
Наталья написал:
гороховый суп с копчеными ребрами

На самом деле это реально вкусно, никакие сардельки копченым ребрышкам и в подметки не годятся. Сама такой иногда готовлю - объедение. При том что горох далеко не все любят, такой супчик уходит на ура. Про калорийность - не думаю, что копченые ребрышки более калорийны, чем сардельки, там хоть копченое, но мясо без жира, а сардельки чего только не мешают.
Taviika 10.09.2015 11:10
Наталия Васильева, можно, я так и делаю во время постов, а в промежутках иногда позволяю себе вольности, вот сардельки не ела наверное месяцев семь))) а семья моя очень их любит!
Ennija написал:
никакие сардельки копченым ребрышкам и в подметки не годятся

Не скажите. Есть вещи, которые повкуснее будут и просто так, и в супу. Норвежская сарделька Våssakorv, сосиски Groovy Chistorra от Gilde, испанские кабаносси (вам сколько метров колбасы?), немецкие Яктвурст, да мало ли - вкус будет даже лучше, чем с копчёными рёбрами. Только стоят дорого. Я чистую свинину почти не ем, она слишком калорийная, да и не достать рёбрышек здесь. Поэтому беру, как раз, куриные сардельки. А для придания особого вкуса добавляю Chistorrу. Правда, мне её часто покупать не стоит. Это для меня не колбаса, а разновидность наркотика. 
На днях купила кабаносси польского производсва. Оказались очень даже ничего. Правда, проблема, что полтора метра колбасы съелись за четверть часа.
Ennija 12.09.2015 19:53
Печенька-Надюха написал:
Ennija написал:
никакие сардельки копченым ребрышкам и в подметки не годятся
Не скажите. Есть вещи, которые повкуснее будут и просто так, и в супу.

Не обижайтесь - но на вкус и цвет, как говорится, по мне так лучше мяса реально ничего нет. Хотя тоже люблю некоторые сорта колбаски и других изделий. Но вот копченые ребрышки все равно для меня рулят хотя редко себе позволяю, все же вредно это.
Taviika 13.09.2015 20:22
EnnijaСусанна АнжурПеченька-НадюхаНаталия Васильева, девочки, конечно же нет ничего вкуснее и полезнее домашней еды с добавлением натурального мяса, но в летний период, когда живешь параллельно в городе и за его пределами, и часто не успеваешь что-то разморозить или докупить - идут в ход подобные рецепты! Спасибо всем за дискуссию)))
Вкусненько! Мои дети не откажутся.
аппетитно!
Julia Milashka 19.09.2015 14:00
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги