х(

на праздниках во время застолья у меня такое постоянно   я уже стараюсь вливать в себя побольше чая или покупаю воду без газа (если совсем уж боюсь накинуться на еду, то газированную  ), часто это помогает, или ищу самые низкокалорийные продукты на столе и лопаю их. а так раньше особенно во время срывов с диет наедалась так, что вкус еды уже не чувствовался, а я все равно тянулась за чем-нибудь еще

Ари Печенюгина, вот-вот! у меня та же фишка началась... целый день мне было вообще  никак не поесть, а вечером началось х( 

Annette Nutt, так вы действительно голодны? тогда ведь другое дело, тем более если не кушали весь день. для меня чревато не наесться в первой половине дня, есть риск переесть вечером, т.к. голод достигает пика. а так, стараюсь, если хочу сильно есть вечером, а калории почти все потрачены, накидываться на огурцы с помидорами. я их солю "вкусной солью" и представляю, что это вкусняшка   на голодный желудок вполне прокатывает 

Вам сюда. Надолго. http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Ари Печенюгина,  спасибо!!!) эх, всё равно я переела сегодня... вода не помогла, а под рукой были только печеньки Мария... они предали меня... но теперь у меня есть ваши советы, в будущем поможет!

Annette Nutt, 

Annette Nutt написал:
печеньки Мария

оооох даа, эти печеньки, пытаюсь обходить их стороной, а то, если голоден, то так и пакетик не мудрено съесть. 

med-ved, ого! да, осталось подобрать унылый длинный вечер..

Ари Печенюгина, хахс, дааа)

Annette Nutt, рекомендую не ждать "унылого вечера",а с радостью начать сегодня)) Это чтиво одно из перввых открытийй по приходу в МЗР, оооочень мне помогло)

наталия горошинка, хорошо, верю) тогда начну

med-ved написал:
Вам сюда. Надолго.

Спасибо! Да, действительно, засела надолго ) Хотя я не отношу себя к полным, но материал интересный

Annette Nutt написал:
да, осталось подобрать унылый длинный вечер.

Вы не поняли, это не вечер. Это вообще не чтение. Это инструкция к самоанализу, работе над собой и изменению своих моделей поведения. Обычно занимает от  пары месяцев до пары лет. Но, если поможет, вы станете  немного другим человеком.
Потому что чаще всего переедание - лишь вершина айсберга проблем, которые человек скрывает сам от себя. .

med-ved, не ожидала... Спасибо, что написали, а то я бы вряд ли прочитала бы.