Татьяна дочь Павла
11.11.2016 15:13
салат с репкой
Калорийность - 71 кКал; белки - 1 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Репа | 145 г |
| Морковь, красная | 186 г |
| Яблоки | 215 г |
| Сок лимонный | 18 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Вкусный салат с репкой!
Салат получается сочный ,с пикантной горчинкой от репы.
Овощи и яблоко нарезать брусочками,я натерла на терке.Добавить сок лимона ,посолить,поперчить и заправить маслом растительным.
Салат хорош к мясу.Мне салат понравился,предлагаю вам попробовать!
Салат получается сочный ,с пикантной горчинкой от репы.
Овощи и яблоко нарезать брусочками,я натерла на терке.Добавить сок лимона ,посолить,поперчить и заправить маслом растительным.
Салат хорош к мясу.Мне салат понравился,предлагаю вам попробовать!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 71 кКал | 4.22% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
70.7%
b-car
76.4%
В1
2.9%
B2
2.2%
Холин
0%
B5
2.1%
B6
3.6%
B9
0.9%
B12
~
C
12.5%
D
~
E
12.5%
H
0.6%
вит.К
4.3%
PP
3.9%
Калий
9.2%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
5%
Na
16.8%
P
3.8%
Cl
0%
Fe
7.2%
I
0.5%
Co
3.6%
Mn
1.4%
Cu
4.2%
Mo
3.1%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
2.9%
Zn
0.5%
7
11
Птичка
11.11.2016 15:29
Светлана
11.11.2016 15:30
спасибо за рецепт
Надежда Аноничева
11.11.2016 15:35
спасибо за рецепт)))
Наталья
11.11.2016 15:45
Спасибо за рецепт!
Виктория
11.11.2016 15:54
Lulu S
11.11.2016 17:40
Спасибо!
Юлия Никанёнок
11.11.2016 18:16
Татьяна дочь Павла
13.11.2016 11:32
Сорока, Светлана, Надежда
Аноничева, Наталья, Виктория, Lulu
S, Юлия Никанёнок, Спасибо,что отметили мой
салат с репкой!
Коля Бондарэнго
05.04.2017 16:14
Интересно попробовать. Спасибо за идею=)
Елена Богданова
05.04.2017 17:29
svetlana
05.04.2017 17:48
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
Десерт из овсянки и бананов
138.7
6.1
4.5
18.1
9
Илюшин и Ксюшин хумус
242.1
9.3
14.4
18.9
9
Котлеты из пророщенной пшеницы
172.6
6.3
5.8
24.8
9
Лучшие рационы
