Сегодня второй день с МЗР. Моя цель - набрать вес. Первую неделю попробую:
* вести дневник питания
* анализ и выводы
* чтение статей по теме набора веса, сбор информации
* делать замеры каждые 2 недели
Очень хотелось бы почитать дневники тех, кто набирает вес.