Всем доброго дня! Мужчин и защитников с праздником! А я спустя много времени, решила вернуться к `зд...

Всем доброго дня! Мужчин и защитников с праздником! А я спустя много времени, решила вернуться к "здоровому рациону". Надеюсь мне удастся рассмотреть где и что у меня западает. Я вроде как и многие ем не так уж и много, пищевого мусора практически нет , но .. где-то есть прокол иначе давно бы уже вошла в ту весовую категорию о которой мечтается. Буду пытаться разобраться) Утро начала с овсяных блинов, это замечательная альтернатива каше .Хочу записать рецепт, но пока такой функции у меня нет (((

ALF 23.02.2017 11:16

Разобраться каждому из нас необходимо с гормональной системой. Сжиганием жира управляют гормоны. Основной - инсулин. Ежели в организме проблемы с инсулином,то ни питание ни физ нагрузка не решит проблему вашего веса. Это мнение врача - диетолога А.В.Ковалькова.

Любовь 23.02.2017 11:21

Александр Фролов, спасибо!

Валентинkа 23.02.2017 11:22

Александр Фролов, А как нужно "разбираться с гормонами"? Если каждый житель страны с перевесом в 10+ отправится к диетологу или эндокринологу - никаких врачей в стране не хватит. Мы же затем сюда и пришли, чтобы помочь себе и друг другу, не так ли?

Любовь 23.02.2017 11:26

Валентинkа, анализы на гормоны нужно сдавать, речь идет о том, что если вы придерживаетесь дефицита в калориях и вес не снижается, это не нормально, значит нужно провериться..

ALF 23.02.2017 11:41

Валентинkа, Алексей Владимирович Ковальков советует не заморачиваться с весом 10+. С такими проблемами необходим именно сайт МЗР. К врачам - диетологам обращаются люди с 4 степенью ожирения ( 30+), так как это уже не косметическая, а медицинская проблема.

Валентинkа 23.02.2017 11:42

А-а, ну так-то правильно, спасибо. А то я уж за бедных врачей испугалась, представив толпы обозленных пациентов в коридорах! Сумашествие