Впрочем как всегда. Рейтинг приблизительно одинаков каждый день. Стараюсь не добирать калорий. Думаю повредит, вроде вес снова пошел на снижение. Каждый день по -100 грамм. Что радует! Прикреплен дневник питания

Не знаю что делать с водой. Она зашкаливает! А меньше не получается. На работе пью, во время тренировки пью, дома пью. Вроде бы и в меру, а всё-равно цифра огромная. Может в каких-то продуктах много воды указано? Прикреплен дневник питания

Сегодня я постаралась. И рейтинг неплохой, и еда разная. Прикреплен дневник питания

Добавила фото похудевшей меня за 1 месяц пребывания здесь, ну и, конечно, физические нагрузки. Заходите, оцените. Результат не большой, но мне кажется уже визуально заметен.

Сегодня ровно 1 месяц моего пребывания здесь! Даю полный отчет о достигнутых результатах.
вес= -2,9 кг
талия= -5 см
живот на уровне пупка= -7 см
бедра= -3 см.
Довольно таки не плохо! Я рада! Но, хочу уточнить, наряду со сдержанным питанием - усиленные тренировки 1 час (пол-часа с Джилиан "плоский живот за 6 недель" - ровно две недели ежедневно, кроме воскресенья; потом 5 км на эллиптическом тренажере и 4 подхода по 20 раз пресс на наклонной скамье). Тяжело... было, теперь привыкла. Страшно переходить на второй уровень. 
Желания бросить всё, пока нет. Иду к намеченной цели! Прикреплен дневник питания

Хотела сегодня устроить разгрузочный день на рисе, не получилось Работала с 12.00 до 20.00, взяла с собой 184 грамма вареного риса и морской капусты на целый день. Не знаю, как на этом можно прожить целый день Появилась какая-то слабость, усталость, чувство голода не покидало меня. Пришла домой и подъела уже не риса.  Вес застопорился - тело никак не распрощается со своими 60 кг. уже, наверное, неделю.  Подожду еще. Прикреплен дневник питания

Даже и не думала, что куличи имеют такой показатель жира. Надеялась на углеводы, а получила ЖИР! Зашкаливает! Прикреплен дневник питания

С Великой Пасхой поздравляю от души!
Пусть будут дни полны надежд и хороши,
Ты только верь: есть тот, кто нас спасает
И от ошибок страшных сберегает.

Сегодня праздник воскрешение Христа
И завершение Великого поста.
Крась яйца, куличами угощайся,
С семьей, с друзьями в этот день встречайся.
©http://pozdrav.a-angel.ru/prazdniki/stihi-k-pashe.html

«Христос воскресе!» говорю и поздравляю,
И в праздник Пасхи вам желаю,
Чтобы жили в полном здравии и радости,
Без печалей, горести и зависти.

У меня ужин где-то в 20.00-21.00, раньше никак. С работы прихожу, делаю тренировку 1 час. Уже 19.00. Всех накормлю, потом уже и сама. А вот дневной перекус получается каким-то затяжным (много чего можно в себя засунуть) с 01.00 до 19.00. Как у ВАС с этим? Прикреплен дневник питания