Юлия
Дневник питания и тренировок за 03.06.2015
3 из 4-х полосок зеленые. Достижение! Ура! Никогда бы не подумала, что не смогу набрать углеводов.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
03.06.15 21:40
Юлия
Занятия бодибилдингом дома
Вот нашла сайт - занятия бодибилдингом дома. Хочу подкачать руки. Попробовала, не сложно, для начала можно позаниматься. http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne...gantelyami
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.06.15 23:40
Юлия
Дневник питания и тренировок за 02.06.2015
Дневник питания и тренировок. Смотрю и глаз радуется. Рейтинг 72, не идеал, согласна, но для меня это уже прогресс.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.06.15 23:29
Юлия
Дневник питания и тренировок за 01.06.2015
Очередной дневничок. Рейтинг социальной активности 2. Буду как-то поднимать.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.06.15 23:50
15
Юлия
Шашлычок!
У меня сегодня расслабуха. Вечерком решили пожарить шашлычки всей нашей большой семьёй. Дневник заполнять сегодня, думаю, нет смысла (боюсь испугаться накушанных калорий). Завтра весы покажут. Всё лишнее УБЕРЕМ! Побегу тренировочку сделаю, чтобы больше влезло!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.05.15 14:02
9
Юлия
Дневник питания и тренировок за 20.05.2015
Сегодня даже позволила съесть мороженое "Лакомку" с 25% жира. Ну и ничего, всё в норме.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.05.15 23:15
3
Юлия
Дневник питания и тренировок за 19.05.2015
Вот ещё один образцовый день прошёл. Нахожусь в отпуске, питаюсь по-правильному, даже в 20.00 ужинаю. Кода работаешь такого не получается, к сожалению.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.05.15 00:12
Юлия
Дневник питания и тренировок за 18.05.2015
Вот он мой дневник после затяжного перерыва. Калорийность не 100%, но голодной не ходила. А на ночь ещё и чай с вареньем. Для крепкого сна!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.05.15 23:00
1
Юлия
Два месяца с МЗР и 6 недель с Джилиан
Вот и пролетели 2 месяца как я борюсь с собой на МЗР. Закончилась 2-х уровневая программа с Джилиан Майклс "Плоский живот за 6 недель" (второй уровень 5 раз в неделю). Конечно, результаты могли бы быть и лучше, но я немного выбилась из колеи за последнюю неделю. Снова взяла себя в руки и делюсь с вами своими достижениями.
Вес был 62,7 - стал 57,5 - потеря 5,2кг
От был 82 - стал 75 - потеря 7см
Об был 104 - стал 99 - потеря 5см
Оживота был 93 - стал 83 - потеря 10см
Ог был 91 - стал 87 - потеря 4см (что не желательно)

62, 7 кг994c08d40cf0e47a12bd6fa55087a25d.jpg


57, 5 кг 565de4eab7371b0355cfd530d6b03516.jpg

aff773f388fbbdcb13266204639392fa.jpg

a6a84d8f1ebd43d82d44133aeb18c803.jpg

Всё-таки тренировки с Джилс не прошли даром.
По-моему не плохой результат!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
18.05.15 15:42
47
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Муханева
09.12.2017
Продолжая вечера поэзии, сегод...
Продолжая вечера поэзии, сегодня хочу поделиться с вами своим зимним настроением.   Прощанье с осенью. Вот и зим...
10 19
Елена Балакина
09.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
7-й день. У меня есть весы анализаторы. Сегодня снизился внутренний жир с 6,0 до 5,5, после года того как стоял. Простой...
2 14
Юлия Ч
11.12.2017
ненавижу!!
как же бесят люди,которые суют нос не в свое дело!!! все детство была упитанная.но в 10 классе перед летними каникулами ...
1 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы