Непонятка

Всем добрый вече! Помогите мне пожалуйста разобраться с пшеничной кашей(артек):ты. Наверно я не правильно ее добавила в дневник Надо подумать

, или она действительно такая калорийная? Как мне ее правильно добавить??

Наталия CH 25.02.2015 23:54

калорийность около 330 ккал на 100 г каши. Нужно выбрать Пшеничная крупа, "артек" и способ обработки : вязкая или рассыпчатая. Вообще-то она калорийная. Но это же пшеница. Хотя крупу делают из твердых сортов и про нее много хорошего пишут. Особенно полезна при высоких физ.нагрузках. Так что подумайте...

инесса капустян 26.02.2015 00:00

Наверно все таки это калорийность крупы,а не каши.Из 100гр. крупы выходит около 250-300 гр каши в зависимости от вида каши(рассыпчатая или вязкая)

Галина_R 26.02.2015 00:04

почитайте в справке http://health-diet.ru/health_diet/help/moi-retsepty-i-produkty/kak-sozdat-novyy-retsept/

Наталия CH 26.02.2015 00:10

инесса капустян, категорически не утверждаю, но я посмотрела у Скурихина и по инету поискала. Как ни печально, но похоже, что указана калорийность уже готовой каши, т.е. около 330 ккал (+-) на 100 г каши:o

Татьяна Стройная 26.02.2015 00:17

Посмотрите калорийность крупы. Прибавьте воду или молоко. И получите калорийность в целом. Т.е. калорийность на выходе д.б. раза в три меньше. Если не учитывать сколько туда масла и сахара положили. А если учитывать, то на бумажке просчитайте ккал готового продукта, прибавив сахар и масло, а потом ккал вашей порции.