Апрель 23

Апрель пролетел. Даже не заметила. Вжух и всё.

Вес 60. Всё стабильно.

ТРЕНИРОВКИ.
Тоже стабильность.
Бассейн, йога, гимнастика. Даже растяжка была.
Турник планировался в ежедневном формате, и он регулярен, хотя не ежедневен.
Ещё на постоянной основе были упражнения на пресс.
Вновь съездила на сбор йогов. В этот раз не так феерично, аж разочаровалась.
Немного (пару недель) поработала над стойкой на предплечьях. Тоже формат марафона с заданиями, но немного другая подача. Интересный опыт, однако до конца не дошла, не хватило пока что навыков, даже на упрощенные варианты задания.

ПИТАНИЕ.
Сорвалась, и немножко повела дневник 🙈 постфактум, но всё же.
Белок 1,4 на кг. Калорийность в районе 1800-1900.
Отличненько.
Будем считать, что проверила себя.

Активность.
Прогулок совсем не было. Привычка гулять по участку, выработанная в ковидные времена, улетучилась. Но теперь наконец-то можно покопошиться в огороде в свое удовольствие. Только бы погодка постояла 🙂

Довольна собой и апрелем.

С отчетом всё. Из прекрасного:
Вероятно, мне срочно нужен отпуск.
Эмоциональное состояние - хочу бросить все тренировки и лежать на диване. Физическое состояние сродни эмоциональному. Нет сил. Я опять сплю в обед. Я устаю от всего. Муж говорит, что это самовнушение 😂

Порешетила немного ж, проставила вит В.
Через две недели анализ на железо. Чую, что дырок в ж мало, надо будет ещё её подырявить.

Мне казалось, что в прошлом апреле я была жизнедеятельным огурцом.
Потому вернулась в прошлогодние записи. Почитала. Поняла, что забыла по осени посыпать грядки пушонкой, как мне тут присоветовали 😂 Ну что за память!

Трекер внедрения привычек показал, что у меня и так полно забот, кроме как ставить галочки. Наигралась в первые две недели, потом забывала ставить отметки о выполнении 🙈.

Вариантов плана на май два:
1. Отстать от себя. Лечь и проживать этот внезапно свалившийся кризис.
2. Тянуть себя за уши в счастливую жизнь.

Всем активной недели и хорошей погоды🤞

Дарья 03.05.2023 09:30

Ровно так же чувствую себя. Все по отдельности вроде норм, а в целом - хочется лежать и не шевелиться. Глаза закрыть и чтобы тихо было вокруг.

Причем, на первые майские так и планировала поступить. В итоге: вскопано три грядки, посажено сколько-то кустов клубники обычной, приведены в порядок грядки с ремонтантной, сформирована еще одна новая грядка вокруг теплицы, теплица вымыта, сделан педикюр, куплен и установлен бак для компоста, намотано 60 тыс шагов за три дня и опрысканы все деревья и кусты. Плюсом съездила к друзьям на обед с шашлыками.

С чего бы я такая уставшая, не соображу.

Подснежники такие красивые! У нас на Зюраткуле такие растут, краснокнижные, рвать нельзя, только любоваться.

Марусичка 03.05.2023 12:54

Дарья, Дарья, энерджайзер 👍👍👍
а у нас на майские снег был, так что в полной мере удалось поваляться и даже отоспаться 😉

Подснежники из леса. Аккуратненько копнула один, посадила дома под сливу. Надеюсь разведутся до состояния полянки.

Hiver 04.05.2023 17:53

Сбор йогов звучит в любом случае солидно. А почему без феерии, организация подкачала?
У меня галочки тоже не пошли, и на бумаге пробовала, и приложения разные, чтобы интересные были. Никак...

Марусичка 05.05.2023 05:46

Hiver, о, организация отличная всегда. Хорошее, дружеское, объединяющее мероприятие.
Ребята из областного центра приезжают к нам в провинцию и весь день проходят различные йоговские практики и всё такое. Это повод собраться людям близким к йоге со всех окрестностей в радиусе 50 км. Это общение с единомышленниками, совместные практики, глоток свежего воздуха для наших "деревенских" преподавателей (которые в обычной жизни варятся сами в своей каше)

Просто видимо мои ожидания были завышены. В прошлую поездку я испытала невероятный скачок энергии после практики. Осознала не сразу и была оооочень удивлена, что такое вообще возможно. И даже готова была поверить во все эти чакры и иже с ними. Я приехала с практики, посадила поле картошки, приготовила кучу всего, прибрала дом, и уже ночью осознала что почему то не валяюсь без сил и совсем нет чувства усталости. А наоборот - готова переделать все дела на свете.

Я целенаправленного ждала чего-то подобного в этот раз. Но нет 😁

Hiver 06.05.2023 09:03

Марусичка, о, так бывает. Может в прошлый раз сами были наполнены энергией, переполнились на встрече и после надо было куда-то её деть, она бурлила. А в этот раз она нужна была только вам, только для себя. Мысли вслух 🙂

Марусичка 07.05.2023 06:46

Возможно 🙂