Евгения
28.02.2024 00:16
Дневник питания за 27.02.2024
После замены в доме всех ламп светодиодных -
захотелось изменить систему хранения ( если это можно так назвать
) ежедневной обуви в прихожей . Купили мебельные
ножки и прикрутили их к комоду в прихожей. :хорошо:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Отруби пшеничные с гречкой и овсянкой, приготовленные в свч |
41
|
100.5 | 5.9 | 1.8 | 15.3 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
6
|
16.6 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
| Винегрет |
360
|
263.5 | 6.5 | 12.6 | 31 |
| Мясо косули (Варка) |
108
|
125.4 | 20.5 | 4.9 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
108
|
76.7 | 1.8 | 3.5 | 9.3 |
| Шампиньоны (Варка со сливом) |
300
|
76.9 | 12.3 | 2.9 | 0.2 |
| Кабан |
152
|
185.4 | 32.7 | 5.1 | 0 |
| Икра свекольная по 1-96 |
122
|
145.2 | 2.8 | 8.3 | 14.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
61
|
143.4 | 4.6 | 0.5 | 30 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| борщ с фрикадельками |
460
|
203.8 | 14.3 | 8.7 | 16.1 |
| Сметана 10% жирности |
42
|
50 | 1.1 | 4.2 | 1.6 |
| Вафли с жировыми начинками |
100
|
542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Итого | 4060 | 1936 | 107 | 83 | 183 |
| Итого за день | 4060 | 1936 | 107 | 83 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
15
Юджин (кето+ИГ)
28.02.2024 00:34
осталось смонтировать цокольные держатели с планками, что бы грязь
и пыль под комод не попадала. А иначе, в чём смысл и
плюсы? 
Надежда
28.02.2024 07:21
Юджин
(кето+ИГ), Вы знаете многие любят чтобы мебель именно на ножках
стояла☝🤔 пылесосить и мыть полы не проблема)
Юджин (кето+ИГ)
28.02.2024 11:24
Надежда написал:
Вы знаете многие любят чтобы мебель именно на ножках стояла☝🤔 пылесосить и мыть полы не проблема
так это без проблем и ножки обычно ставят для выравнивания горизонтали. Только спереди ставят специальные цокольные планки, что бы там грязь не скапливалась...
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
28.02.2024 11:47
Юджин
(кето+ИГ), смысл как раз в доступности уборки. У меня много
мебели на ножках, специально прикручиваю, чтобы робот-пылесос
пролезал и я с влажной тряпкой (бывший аллергик, он эту спрятанную
пыль под планками чувствовал, к некоторым знакомым у которых мебель
цоколем закрыта, в гости вообще ходить не могли, он чихал, чесался,
отекал), так гораздо чище, чем когда вся грязь копиться под
планками, да не видно, но она же есть!
Юджин (кето+ИГ)
28.02.2024 12:20
Надежда написал:
так гораздо чище, чем когда вся грязь копиться под планками, да не видно, но она же есть!
когда планки сделаны плохо и не в размер, то так и будет, но их цель именно в плотном прилегании, что бы ничто туда не попадало...
Но опять же, если Вам так лучше, то и хорошо...
Евгения
28.02.2024 14:57
Юджин
(кето+ИГ), мы как раз и подняли мебель , для того , чтоб на
ограниченном пространстве была возможномть прятать с глаз домой
повседненвную обувь . Муж например погулял утром с собакой , пришел
, скинул обувь и раньше она так и стояла в прижожей на виду
Я то свою
обувь после работы прихожу и прячу на обувную полку , а он
-ленится .
Я то свою
обувь после работы прихожу и прячу на обувную полку , а он
-ленится .
Nadya
28.02.2024 15:05
Вид стал лучше сразу)) А до этого было как-то странно, либо не
повесили или не дособрали
Светланка
28.02.2024 15:51
Приветствую! Я тоже люблю, когда в доме порядок и с глаз убраны
вещи. Терпеть не могу, когда у людей при входе висит десяток курток
за петельки... Что касается обуви. То на мой взгляд, после сырой
улицы перед тем как ставить в шкаф обувь, необходимо ее просушить,
стряхнуть песок с подошвы
Юджин (кето+ИГ)
28.02.2024 16:57
Евгения написал:
Муж например погулял утром с собакой , пришел , скинул обувь и раньше она так и стояла в прижожей на виду Я то свою обувь после работы прихожу и прячу на обувную полку , а он -ленится .
а не было мысли купить откидную обувницу? Ана занимает 15-20 см в глубину, может быть любой высоты, влезет море обуви, обувь не на виду, стоит каждая в отдельном отделении и сохнет?
Евгения
28.02.2024 21:04
Светланка, вы правы насчёт просушить и
стряхнуть песок. Я свою обувь вообще каждый день сушу сушилкой. До
появления щенка в прихожей лежал коврик и вообще во всей квартире
можно было ходить босиком зимой и летом,а с собакеном - пришлось
все ковры снять и пока застилать не планируем
