Jakonda_2023 (МЗР)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Jakonda_2023 (МЗР)

03.02.2020 23:02

Ну,вот вечер,дети спят а силы на тренировку опять ...

Ну,вот вечер,дети спят а силы на тренировку опять нет,понедельник и среда для меня длинные дни,домой поздно возвращаюсь,и кефир пить совсем не хочется перед сном он холодный. Осталось время на планирование дневника питания на завтра и сбор еды на работу. Я убеждаюсь с каждым днем в том,что с моими такими "частными" занятиями спорта,сидеть мне в дефиците на своей 1500 ккал очень долго и нудно. Ну,что поделать пока так,может дальше график изменится?
Всем спокойной ночи...

8

8

Vika Viktor 04.02.2020 07:45

Устала, но всё равно милашка, изнуряет дорога на работу, сколько ты тратишь?

Карина 04.02.2020 09:10

Красавица)

Валерия 04.02.2020 11:20

Устаешь?

Jakonda_2023 (МЗР) 04.02.2020 15:45

Vika Viktor, 1.5-2 часа дорога

Vika Viktor 04.02.2020 15:46

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), долго, да

Jakonda_2023 (МЗР) 04.02.2020 15:47

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), но в дороге есть плюс,я пишу,постю,придумываю ...в общем личное время

Jakonda_2023 (МЗР) 04.02.2020 15:47

Карина, спасибо

Jakonda_2023 (МЗР) 04.02.2020 15:48

Валерия, когда как ,последние 2 дня у меня обратный режим сплю с 21.00 до ночи потом ночью встаю и доделываю дела

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1404 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки

Автор Юлия

Овсяные корзиночки с творогом

Автор Елена

Чечевичные булочки

Автор Ольга Юсупова

Интересные блоги