нужен ли нам карнитин (витамин в11)?

Всем доброго вечера!
Сегодня наткнулась на информацию о карнитине. Естественно, решила, что мне его надо обязательно)))
Продукты, в которых его содержится достаточно много, практически не ем. Погуглила тему - вроде надо.
Знатоки, что скажете - нужен ли карнитин нам, худеющим?

Алла 26.01.2015 01:03

и мне интересно!

med-ved 26.01.2015 02:45

пока не спортсмен, точно не нужен.
Для спортсменов и то под вопросом, но поскольку он достаточно безопасен, то все равно его едят...

Ольга 26.01.2015 07:37

Насколько помню, L-карнитин участвует в транспорте полезных веществ в организме. Его часто добавляют в напитки - помогает худеть и дает приток энергии. А так как в таблетках он стоит всего 300 рублей за пачку - то лично я пью. Но чуда точно никакого не произойдёт)))) Разве что чуть-чуть быстрее худеть будете питаясь по МЗР...