Joy Toy
14.02.2015 17:53
14*02 Восхождение Юпитер (про кино).
Кому как, а мне понравилось кино. Интересная смесь любви, власти,
денег, технологии и...
Далее
без спойлеров, смотрите сами.
Далее
без спойлеров, смотрите сами.Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гавайская смесь |
60
|
40.9 | 1.5 | 0.2 | 8.2 |
| Свинина, лопаточная часть |
50
|
162.5 | 7.4 | 14.7 | 0 |
| Творог 9% жирности |
96
|
162.2 | 17.3 | 8.6 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 567 | 409.1 | 26.6 | 23.9 | 19.7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
157
|
11 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
145
|
78.3 | 4.2 | 3.6 | 7 |
| Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
| Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
| Курица 1 кат. (Жарка) |
15
|
23.6 | 2.3 | 1.6 | 0 |
| Вафли |
11
|
23.2 | 0.6 | 0.7 | 3.8 |
| Крендельки, мягкие, не соленые |
6
|
20.7 | 0.5 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 463 | 296.8 | 19.9 | 13 | 23.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
109
|
12 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
| Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
148
|
101.7 | 4.1 | 1 | 18.8 |
| Курица 1 кат. (Жарка) |
130
|
204.9 | 20.1 | 13.9 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
23
|
60.3 | 5.1 | 4.4 | 0.1 |
| Вафли |
11
|
23.2 | 0.6 | 0.7 | 3.8 |
| Тесто для осетинского пирога. |
30
|
72 | 2.4 | 1.3 | 12.2 |
| Картофель (Варка со сливом) |
25
|
18.1 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Сыр осетинский |
12
|
42.7 | 3.1 | 3.2 | 0.4 |
| Итого | 1122 | 548.9 | 37.2 | 24.8 | 44.4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец маринованный |
79
|
12.7 | 2.2 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
163
|
22.8 | 1 | 0 | 6.2 |
| Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Кукуруза, консервы |
90
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
111
|
7.8 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
176
|
95 | 5.1 | 4.4 | 8.4 |
| Курица 1 кат. (Жарка) |
120
|
189.1 | 18.6 | 12.8 | 0 |
| Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
129
|
88.6 | 3.6 | 0.9 | 16.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
48
|
81.1 | 8.6 | 4.3 | 1.4 |
| Итого | 1567 | 572.4 | 42.6 | 24.4 | 45.6 |
| Итого за день | 3719 | 1849.3 | 126.3 | 86.5 | 131.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Галина_R
14.02.2015 22:29
а кому как-а мне тоже понравилось кино!)
Алена
15.02.2015 00:28
А мы в кино вместо Юпитера нечаянно попали на Кингсмен. Ну ооочень
понравился, необычные съемки, да и просто про "шпиёнов" посмотреть
интересно было.
Кошка на окошке
15.02.2015 01:54
А на 50 оттенков серого, что никто не собирался и не
ходил?
Виктория
15.02.2015 09:32
Romashkina, Дочка вчера с мужем
ходила. Сказала, что скучно. Книжка лучше, хотя ее успех тоже не
совсем понятен.
Joy Toy
15.02.2015 10:11
Romashkina, А на 50 оттенков серого
Мы все больше по экшенам специализируемся. Так
сказать - зрелище потребляем.
Мы все больше по экшенам специализируемся.
Так
сказать - зрелище потребляем. 
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
Новые рецепты
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Запеканка тыквенная
106.8
10.8
3
9
0
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Лучшие рационы
