Вопрос к дамам... Милые дамы, подскажите, как у вас в кр.дни - привес, отвес или никак не сказываютс...

О, да. Вот сегодня пришлось заточить шоколадку. В остальные дни как-то терпимо. Перед ними набираю, потом норм отвесы. Отекаю еще вся и вообще чувствую себя как бочка...

Инна Д., я вот думаю, что и взаешиваться до окончания не стОит?)) Т.к. ощущение, что вес скачет. Но я первый месяц ещё с МЗР, поэтому не знаю, система это или случайность. Вот и интересно, а как у других?))

Инна Д., а вчера, перед началом, умяла пирожные, т.к. прям жуткое желание, как у беременной Сегодня - уже держусь!

Инна Д., и да! ощущение раздутой бочки - это про меня!

Все время читаю про КД и тяги к сладкому, могу сказать, что эти дни у меня проходят незаметно... На привес и отвес не действует, а что касается сладостей, так я их хочу всегда с одинаковой силой))))

Наталья, а я, наоборот, хочу в обычные дни ровно-терпимо, т.е. позволяю себе сухофрукты, немного меда, чуть сахара или конфетку. А тут, перед КД, прям остро весь день хотелось именно пирожных, с кремом и фруктами. И хотелось до тех пор, пока я не дошла до кондитерского отдела... с вытекающими...)))

При приближении КД женский организм имеет свойство накапливать, задерживать воду. Тяжесть, раздутость - это все от накапливания воды. По своему опыту: я либо прибавляю от 1-2 кг либо стою на месте. У меня повышается аппетит, хочется сладенького))), появляется вздутость живота в ПМС, 1 день КД - как рукой сняло. Как показала практика, я так или иначе в этот период скушаю лишнего (а если буду до последнего себя мучить, то не скушаю, а сожру))) ). Поэтому я стала делать так: выбираю себе один, почти самый критичный день по голоду и тяге на сладенькое, и иду удовлетворяю свои желания, в разумных границах. Потом, как наступят КД, я делаю себе один "разгрузочный", не голодный! день. И с помощью этого я более-менее выхожу сухой из воды))))
Хотелось бы отметить, что у меня при переходе на ПП все вышеперечисленные симптомы и тяги намного меньше стали, более того, они стали контролируемые. 

Анна, спасибо за развернутый ответ! Согласна с Вами, я тоже решила вчера себя побаловать, т.к. все равно терпеть было очень сложно))) Оторвалась на вкусняшках, а сегодня, уже успокоившись, разгружаюсь на легком и малоуглеводном, но не голодаю, конечно же! На данный момент до коридора ещё 300 ккал, может и не добирать их сегодня? Как-то и не тянет уже на кухню...

Missis X, я бы посоветовала не добирать))) Где-то ниже (полистайте) обсуждалась тема "Загзага". Вкратце: к примеру у меня ежедневная норма калорий 1 500, за неделю я должна скушать на 1 500*7. Загзаг подразумевает, что каждый день (из этих семи) я могу делать себе разную калорийность, но итоговая за неделю не должна быть больше мм меньше 1 500*7 (тоже самое с нутриентами). Т.е. если я сегодня позволила себе скушать 2 000, а завтра я скушаю 1 000, то итоговый показатель по окончании этих двух дней будет такой же, если бы я каждый день кушала по 1 500. Надеюсь понятно. Но вы все равно поищите обсуждение - там более подробно и с ссылочками)))
Вооот))) так что не переживайте, разовые переедания можно исправить))) самое главное, чтобы это не стало постоянным явлением - а то все усилия коту под хвост

Missis X, я сначала взвешивалась каждый день, но зная себя теперь буду взвешиваться только раз в месяц и уже эти данные принимать за реальный результат. Потому как неделя, особенно первая у меня происходит совсем без результатов, что не может не огорчать. Но я знаю, что это все временно, просто мой организм не легок на подъем и ему надо дать пообвыкнуть. У меня первые 2-3 кг могут уходить пару месяцев, а потом как на горке с ледянки, могу и 7-8 за месяц терять.
Вредно столько терять, но я это практически не могу контролировать...
Так что не запаривайтесь, особенно с КД, лучше разок точнуть то, что хочется и успокоится. Главное в пределах разумного.

Есть хочется перед днями жутко,потом вроде бы проходит

иногда хочется кушать перед КД,иногда нет..Мне кажется,аппетит не всегда зависит от этих дней,я часто замечаю,что вес снижается как раз перед КД

Анна, ого, спасибо! Все понятно объяснили, так что, если уж и будут такие небольшие отклонения, буду учитывать их в след. днях. До постоянных явлений, надеюсь, не дойдем! Не за этим ведь мы здесь!

Инна Д., да, главное - прислушиваться к своему организму. Я тоже сперва взвешивалась 2 р. в неделю, а потом поняла, что лучше пореже... Так картина более понятна с цифрами))

еще как хочется! я ем за 2-3 дня ДО и могу еще после  а вообще, если есть привес не большой, то все нормально, т.к.организм набирает воду, что бы запустить систему тех самых дней) но пожрать тянет, не скрою

Кашемировый Злодей, ага, у меня вот перед КД караул! Ладно, дождемся окончания и контрольного взвешивания!

Missis X, и про меня)))

А никто не слышал, что во время КД нежелательно много сладкого кушать? Я вот слышала от подруг, теперь не знаю, можно или ограничивать себя...

у меня или вес стоит,или привес идёт.На сладкое не тянет,просто есть больше хочется.

Missis X, Анна, обратная ситуация: 2 дня перед КД практически нет аппетита, а вот первый день - зажорный. Причем, просто хочется есть. Сладкое у меня в рационе каждый день, поэтому на этот день увеличиваю порцию обычной еды, чтобы сладкого съелось чуть меньше.