Анна
17.05.2016 22:44
Всем привет!
Вопрос к тем, кто занимается не дома, а ходит в финтес центр на групповые занятия. Скажите, как Вы фиксируете это в дневнике тренировок? У меня час кардио + час сила, 3-4 раза в неделю, все занятия разные, я не запоминаю что и сколько повторов делаю, на спорте стараюсь расслабить мозг)))
 3 
 6
Анна
13.05.2016 16:17
Добрый день!
Только недавно присоединилась к МЗР и начала вести дневник питания. Просмотрела интерактивный курс, ввела все свои начальные параметры. При текущем весе МЗР рассчитал мне рекомендуемую калорийность рациона для похудения и коридор калорий.
Вопрос к тем, кто уже давно ведет здесь дневник: при изменении веса ведь меняется и калорийность рациона для похудения и коридор, подскажите, учитывает ли программа изменение в параметрах (если заносишь изменения в "личные данные" и меняет ли она автоматически рекомендуемую суточную калорийность и коридор? Или нужно будет менять это в разделе "вес и измерения", там где вводила изначально всю инфо? 
 3 
 5
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги