Мандаринка Солнечная

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Борщ зеленый 41.7 2.8 2.6 1.7
бутер с печенью трески 295.4 7.2 13.6 35.9
варенье малиновое 270.7 0.3 0.2 66.6
грудка в йогурте тушеная 140.5 27.7 2.3 1.8
Грудка отварная 138.3 30 1.8 0.6
для гемоглобина сбор 348.2 5.7 13.1 51.8
желе из варенья 74.5 5.4 0.2 12.7
Зеленый борщ 36.3 2.2 2.2 2
кабачки со сметаной 54.2 1.5 2.6 5.9
Какао напиток 53.3 2.4 1.7 6.8
Кальмар консерва 101.3 18.1 2.2 2.2
Картошка с грибами в духовке 136.6 5.2 7.6 11.5
клюква перетертая с сахаром 180 0.2 0.1 43.8
минтай жареный в яйце 184.4 14.4 12.6 3.3
минтай с картошкой в духовке 127.3 9.1 4.7 11.8
мой кофе 37.7 0.6 0.8 6.8
Мой кофе 2 32.6 0.7 0.8 5.5
овсянка на молоке 159.5 5 4.7 24.1
Овсяное диетическое печенье из интернета 245.3 7.4 4.5 47.1
огурец+помидор 24.3 2.2 0.1 3.3
омлет 132.4 10.5 9.1 2.1
омлет 2 142.5 15.3 8.3 1.7
Омлет с творогом 137.6 14.5 7.5 3
Омлет с творогом 149.8 17.8 7.8 2.3
печень с йогуртом жареная 115.9 17.4 4.2 2.1
печень тушенная со сметаной 146.5 17.7 6.9 3.3
плов с курицей 151.3 4.1 1.2 30.8
плов с курицей 145.3 10.3 7.4 9.4
плов со свининой 193 10.3 7.4 20.8
Пудинг яблочный с орехами 164.4 5.1 9.3 14.9
пюре картофельное 79.1 2.3 2.3 12.1
рассольник на говяжем бульоне 50.2 3 2.7 3.6
Салат огурцы помидоры 36.2 2.2 1.3 3.6
Салат с горошком помидорами и пекинской капустой 37.9 1.5 1.7 3.9
салат с капустой огурцом и редиской 53.8 1.4 3.9 3.1
Салат с огурцом, помидором и пекинской капустой 14.6 0.9 0.2 2.4
Салат с огурцом, помидором и редиской 18.6 1.1 0.2 3.2
салат с яблоком и свеклой 86.3 1.1 6 6.8
салат фруктовый 59.7 0.8 0.3 14
свинина жареная с луком 703.4 15.7 70.6 1
Свинина запеченная в духовке 238 10 17 10.9
соус с мясом и картошкой 117.8 7.1 5.1 10.9
стручковая фасоль с чесноком и маслом 151.6 2.7 13.2 5.8
суп гречневый с говядиной 35.1 2.4 1.9 2.2
суп-лапша из свинины 100.7 5.2 8 1.9
суп-лапша с говядиной 26.8 1.7 1.3 2.2
торт наслаждение по Дюкану 103.1 9 2.6 11.6
фасоль с яйцами 69.4 6 4.2 2.2
фасоль с яйцами 55.9 5.1 3 2.4
фасоль с яйцом 58.5 4.5 2.8 6
филе в духовке 165.6 21.7 8 1.5
филе в духовке без масла 144.1 31.2 1.7 0.9
цикорий напиток 2.7 0.6
черника протертая с сахаром 151.9 0.7 0.4 35.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
kinder 450 7 29.7 37.8
kinder paradiso 425 5.8 23 48.5
Kinder pingui малина 426 4.6 23.5 48
kinder pingui молоко и кокос 466 6.1 32 38
Naturino смородина 15.5
активиа данон натуральная 3,5 % 65 3.5 3.5 4.8
батоннчик фортекс желтый 486 5.2 19.3 70.4
Батончик "Fit Go"земляника и йогурт 418 3.4 12.9 70
Батончик Corny Milk 444 5.8 19.1 59.3
батончик corny milk cocoa 457 7 21.8 56.8
батончик Corny клюква 388 5.9 7.7 71
батончик нестле фитнес клубника 368 5 7.1 68
батончик Сorny кокос 461 4.7 22.6 57.2
Батончик со злаками Нестле 369 5.8 6.7 68.9
биойогурт "ставропольский" 2% 47 3.2 2 4
бублики на фруктозе 380 11 4 75
Булочка Cinnabon 407 7 16 63.5
ванильный пудинг 6% 144 3.5 6 19
Ветчина Микоян вареная из окорока 174 9 12 7.5
Вкуснотеево сырок глазированный 16% 337.9 8 22.7 25.4
гранд десерт 130 2.7 5.2 17.6
ГрандДесерт пудинг молочный 130 2.7 5.2 17.6
Десерт со взбитыми сливками и ванильным соусом 90 1.2 2.4 15.5
зефир дынный 305.4 0.5 80.4
зефир жаклин кллубника в шоколаде 364 0.6 6.1 76
йогурт агрокомплекс 3,5% 62 3.2 3.5 4.4
Йогурт Вита 2,5 71 2.8 2.5 9.1
Йогурт Греческий Эрман 100 7 6 4.2
Йогурт натуральный 3,3 % жира 75 4.6 3.3 6.7
кальмар консервированный 55 12 1
колбаса докторская моя 224 12 20 4
конфета степ 259 4.8 14.6 26.2
конфета степ 498 10.2 27.6 50.7
конфета Топлёное молоко (вафля в белом шоколаде) 542 4.9 32.3 57.9
лаваш тонкий 270 9 1.1 56
лаваш тонкий из гастрономчика 207
Лаваш тонкий из магнита 210
мартини 145 17
морская капуста с морковью 87 1 7 5
мюсли ого яблоко 430 9 13 70
мягкий сыр 182 4.4 16.9 2.8
Нектар Сочная долина 45 11
нектар Сочная долина апельсин 45 11
Нескафе 3 в 1, карамельный вкус 439 2.6 13 78
нескафе карамельный 3 в 1 (порция) 69 0.24 2.2 12
нуга Шарлиз 430 6.5 16 65
обыкновенное чудо 147 1.7 8 16.5
паста лакомка кубанская 270 2.3 16.5 29.1
пастила ванильная Шарлиз 340 0.5 84
печенье из овсянки 50
печеье юбилейное утреннее 465 7.7 18 68.5
пирожное тирамису мария 273.26 5.31 22.49 12.41
продукт овсяный 60 1 1.5 11
протеиновый батончик банан смартбар 363 20 11.2 48.6
протеиновый батончик смартбар йогурт 358.7 20 10.8 48.4
пуддинг тирамису 6% 144 3.5 6 19
Пуддинг шоколадный 6% 160 2.5 6 23
савушкин творожная колекция клубникп 119.5 7 3.5 15
салат греческий гастрономчик 112.1 3.83 9.36 3.15
салат постный гастрономчик 59.2 1.73 2.54 7.36
сосиски губернские сесейная традиция 190 11 15 2.5
сыр колбасный "янтарь" 250 5 19.4 14
сыр моцарелла Белоруссия 238.8 20.1 17.6
Сырник с ванилином "Белый медведь" 220 15 12 13
сырок ванильный белый медведь 22 % жира 381 8 26 31
сырок глазироананный Вкуснотеево клубника 359.8 8.8 24.2 26.7
сырок глазированный со сгущенкой "Коровка из Кореновки" 364 5 20 41
сырок красная цена 395 4 23 43
сырок творожный 5% Ностальгия 280 13 11 33
сырок творожный Будённовск 4, 5% 154 13.8 4.5 15
сырок творожный с сахаром, изюмом и ароматом ванилина 8% жира 180 14.3 8 12.7
сырок творожный с сахаром, массовая доля жира 4,5% 146 14.5 4.5 11.8
Творог "Вкуснотеево" 0,5 % 89.7 18 0.5 3.3
Творог 5% "Буденовск МолПродукт" 121 16 5 3
творог 5% Буденовск 121 16 5 3
Творог Вита 9% 157 16 9 3
творог зерненный ласковое лето 3% 75.8 10 3 2.2
творог зерненый Вита 4% 84.8 8 4 4.2
творог Кореновка обезжиренный 101 18 1.8 3.3
творог мягкий данон 0% 61 10.9 0.1 4
творог обезжиренный "агрокомплекс" 85 18 3.3
творожная масса Вита 9% 183 12 9 13.5
творожная масса с изюмом Кореновка 155 14 3.7 17
Творожная масса с курагой Кореновка 155 14 4 17
Творожная пасха Белый медведь 345 8.7 22 28
Творожное зерно Домик в деревне 104 11 5 3.8
творожное зерно простоквашино 7% 109 9 7 2.4
творожное зерно с клубникой Простоквашино 131 8 5.8 11.8
творожный крем Вита малина 5% 150 11.2 5 15
Творожный продукт с земляникой 3,6 % жира 106 6.2 3.6 12.1
творожный сырок Кореновка 235 13 15 12.5
тунец консерва пятерочка 108 18 4
Тунец пятерочка кусочками 96 22.5 0.7
узвар шиповника 20.8 5.2
Фасоль в томатном соусе Красная цена 87.6 6.2 15.7
фасоль по грузински 199.3 2.51 18.6 5.46
фасоль с грибами 65 3.5 1.5 10
филе в сыре 248.6 19.79 14.47 9.8
филе в сыре гастрономчик 248.6 19.79 14.47 9.8
Хлеб бородинский из Магнита 201 6.8 1.3 39.8
Хлеб Кавказский 192 6.8 1 46.5
хлебцы молодцы цельнозерновые 310 12 2.2 60
чай зелёный
чудо пудинг шоколадный 106 2.9 3.1 16.6
шейка московская микоян 286 13 24
Шоколадные конфеты с вафлей Джек 539 5.8 30 58.3
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Доктор Ливси
23.11.2017
Четверг, мороз, активность !)
Доброе утро дорогие мои люди !) У нас сегодня морозец. И так прям было хорошо пройтись, заряд сил на весь день ! Следо...
12 22
Елена
22.11.2017
Мышка-норушка. Вот у меня нет ...
Мышка-норушка. Вот у меня нет времени учить язык, и на идеальную чистоту в доме....а на мышку-норушку есть))) Моя работа...
22 39
Kristina (Корпорация ZLO)
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
И завершаем вечер тихо-мирно, вполне неплохим рационом. Углеводов, есличо, недобор сознательный. ...
8 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы