Анастасия
Дневник питания и тренировок за 13.05.2015
Второй день сильно недоедаю, даже до начала коридора не дотягиваю. То утренний кофе аппетит на пол-дня отбил, потом весь день на ногах, что забыла съесть заготовленные перекусы...В результате вот такой вот дневник получается:(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.05.15 09:43
3
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 12.05.2015
Недобор по всему, хотя вроде и голода не испытывала, и перекусывала, и даже на занятие отлично сходила...Почему же нет голода? Может жара так влияет?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.05.15 10:51
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 07.05.2015
По нутриентам недобор:|Надо бы сходить сегодня в магазин за всякими полезностями
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.05.15 11:13
3
Анастасия
Помогите вернуться после загула
Люди добрые, помогите вернуться после загула на майские праздники в ваши ряды:( Гуляла-гуляла и рейтинг потеряла...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.05.15 10:44
42
Анастасия
Шоколадные брауни
Прошу не бить за такой углеводный рецепт. Но не смогла держать его в себе. Очень легкий рецепт, а в итоге лучшее средство от плохого настроения и апатии, проверено на себе))))
Внутри получается жидкая начинка и твердая оболочка снаружи:)
Лучше делать на компанию, чтобы не переесть углеводов и жиров;)
Исходного количества ингридиентов хватит на 6 формочек для маффинов.
1шт - 76гр.
1) Смазать небольшие формочки для маффинов маслом и равномерно присыпать небольшим количеством сахара
2) Разогреть духовку до 200градусов. В это время в кастрюльке растопить масло, там же растопить поломанный шоколад.
3) В отдельной миске взбить яйца, желтки(2шт), сахар и щепотку соли.
4) Добавить в получившуюся пену растопленный шоколад, равномерно перемешатть венчиком или миксером.
5) Добавить муку, перемешать
6) Разложить получившуюся смесь по формочкам, положить в морозильник на 5 минут (у меня получилось на 6 форм).
7) Запекать при температуре 200 градусов 8-10 минут, потом выключить духовку и подержать 5 минут.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
07.04.15 11:09
7
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 04.03.2015
Сходила вчера на занятие, выложилась по полной,потом после занятия поела творог. Ух, сегодня энергия так и прет:)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.03.15 11:07
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Рысь
25.02.2018
Искперимент
Просидел неделю на низкоуглеводке с повышенным содержанием жиров (ближе к LCHF). Жиров не очень много (где-то 50 в средн...
1 52
Юлия Колбенева
23.02.2018
Десерт с черносливом и орехами
Предлагаю вашему вниманию десерт, который очень любят в нашей семье. Он не приторно-сладкий, не жирный, не особенно кало...
8 26
Вероника Фоя
24.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Добрый вечер. Это моя первая публикация дневника питания и тренировок. Эсть некоторые сложности с набором нужного количе...
1 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы