Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Припускание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
50
|
14.2 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
50
|
14 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Фасоль зеленая стручковая замороженная |
100
|
27 | 3.8 | 0.4 | 7 |
Проростки чечевицы |
50
|
56 | 4.8 | 0.6 | 9 |
Заправка для салата масляная |
10
|
48.1 | 0.2 | 5 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
200
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Nemoloko соевое с бананом |
100
|
27 | 2.5 | 1 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 695 | 282 | 21 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао без молока |
300
|
23.1 | 1.8 | 1.2 | 0.9 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Nemoloko соевое с бананом |
100
|
27 | 2.5 | 1 | 2 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 675 | 472 | 29 | 34 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп постный |
200
|
114.4 | 6 | 2.2 | 16.4 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морковь по-корейски |
125
|
76 | 1.9 | 2.9 | 10.2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 343 | 267 | 13 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 146 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
90
|
54.7 | 1.3 | 2.1 | 7.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Проростки чечевицы |
30
|
33.6 | 2.9 | 0.4 | 5.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Какао без молока |
300
|
23.1 | 1.8 | 1.2 | 0.9 |
Изолят соевого белка |
10
|
39.1 | 9 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 505 | 292 | 23 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный в термосе с мятой, лимоном и имбирем |
300
|
34.5 | 1.5 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 650 | 34 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3868 | 1496 | 91 | 62 | 138 |