Добрый день! Хочется посоветоваться с опытными худеющими. Села на МЗР, начала худеть, но худею как-т...

Елена, женщины худеют сверху вниз) Это первая плохая новость. Вторая - жир локально не уходит, придется запастись терпением) Но есть и хорошая новость - Вы на на правильном пути! 

Ну так... грудь - это жировая ткань - большей частью, так что тут уж ничего не поделаете, грудь уменьшится... а, когда сверху худеть будет нечему - низ подключится 

на самом деле, все просто)))

Елена написал:
Села на МЗР

слезайте 

Более сведующие люди меня поправят, но как то нашел ответ на это вопрос)) звучит так:
    В случае если организм получает усиленное питание, кровь человека насыщается необходимыми питательными веществами до максимально-допустимого уровня, и тут в работу вступает Альфа-рецептор, который отвечает за синтез жира. Этот процесс называется липогенез.

Если же, организм попал в условия пониженного питания, и кровь в данный момент не содержит в своем составе веществ, нужных для организма, наступает фаза потребления жира, или, по научному, фаза липолиза. В действие вступает Бета-рецептор, и происходит расщепление жира, с образованием необходимой для существования энергии.
Необходимо также отметить, что адипоциты, жировые клетки, различаются по наличию рецепторов. Клетки, находящиеся в области бедер и ягодиц, содержат преимущественно альфа-рецепторы. Поэтому они быстро накапливают жир. Верхняя часть тела, наоборот, богата клетками, основная функция которых – отдавать. Поэтому во время голодания, в первую очередь худеет верхняя половина тела.
Причиной же, способной вызвать как синтез жира, так и его расщепление, является уровень адреналина, глюкозы и инсулина в крови. Именно эта чудесная тройка ответственна за наш внешний вид

если вы не серьезный бодибилдер, то  не надейтесь серьезно поменять пропорции -  организм будет сам решать, откуда и когда брать жир.

Но если будете продолжать худеть, жир уйдет отовсюду, не сомневайтесь.
 

Велосипед, ходьба... нагрузка как раз на нижнюю часть... Внизу все и уплотняется...

Oksana M.,  спасибо, хоть чем-то порадовали

Ольга, это когда? Когда сверху я стану как 6-ти летний ребенок, тогда начнет худеть низ? Порадовали! Спасибо!

Євген,  мне тоже это особенно понравилось

Сергей (a.k.a. Сергей),  как тут слезть, если я уже как наркоМАНЬКА, все взвешиваю, все на бумажечку, потом сижу вбиваю Это уже кодировать меня надо!

Елена,  да если бы уплотнялось, мышцы работали, я бы за была. Только там не мышцы, а сплошные запасы хлебо-булочных изделий! А им самое место в топке!

Елена,  Хи-хи. Тоже ловила себя на мысли, что уже не могу съесть что-то не взвешенное. Даже когда питаюсь не дома, сижу и судорожно соображаю, сколько оно весит. в кафе запоминаю сколько граммов содержит порция. чтобы потом занести в дневник. Когда есть время, составляю рационы на 2-3 дня вперёд и почти всегда следую им. Со стороны кажется, что это сумасшествие. Но одно утешает, что в отличие от , например,  компьютерных игр, это увлечение, однозначно приносит пользу.