~найдена в кабачках~

Блог

~найдена в кабачках~
Белок в рационе
Девочки и мальчики, как вы думаете 70% белка в день достаточно? Я не люблю молочку (низкая кислотность желудка), единственное, что могу съесть это творог, и то не каждый день. Набираю белок рыбой или курочкой. И подскажите, чем вы набираете белок?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
07.06.14 23:01
11
~найдена в кабачках~
Вот в чем вопрос...
Добрый день, дорогие и любимые МЗРэшники:party: Назрел у меня такой вот вопросенций. Одна барышня сегодня, делясь своими методами похудения, посоветовала мне чередовать дни калорийности. Вот как-то так: 1,2 дни - норма, середина коридора (предположим 1600), 3 день - ниже нормы в 2 раза (получается 800), 4,5 - снова норма, 6 - ниже нормы. То есть получается, разгрузочные деньки через каждые два дня. Она говорит "и метаболизм не нарушается и худеешь быстрее". Как вы на такой метод смотрите? Не будет ли совсем хана организму? :хихикаю: А то я прям засомневалась, думаю, дай-ка у коллег спрошу!;)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
21.05.14 11:55
11
~найдена в кабачках~
Прочитала и ужаснулась. До чего она себя довела? Или все-таки это болезнь?
Самая толстая женщина в мире!
Вот вам и мотивация!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
19.05.14 10:48
~найдена в кабачках~
Девочки и мальчики, снова прошу совета у вас! Мне тут посоветовали, если очень хочется сладенького, вместо конфетки-шоколадки скушать небольшой кусочек тахинной (кунжутной) халвы (грамм 10-15), мол она полезная. Посмотрела, калорийность та же, в принципе. Что вы думаете насчет этого? Как относитесь к такой халве?
ПОДРОБНЕЕ
16.05.14 10:15
11
~найдена в кабачках~
Девочки, кто-нибудь наверняка сталкивался с такой проблемой. У меня полные икры, безумное желание носить высокие сапоги, но большинство из них просто не застегиваются на мне. Сейчас худею, уже -7 кг, а икры ни на миллиметр не похудели. Подружка говорит, они похудеют в последнюю очередь, но я ж не хочу доводить себя до худобы! Может есть какие-то упражнения или что-то еще. Посоветуйте, поделитесь опытом!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
15.05.14 19:00
4
~найдена в кабачках~
Девочки и мальчики, подскажите, а какие крупы кушаете Вы и вообще едите ли? И как Вы относитесь к картошке?;)
ПОДРОБНЕЕ
14.05.14 22:16
28
~найдена в кабачках~
Добрый день! Хочется посоветоваться с опытными худеющими. Села на МЗР, начала худеть, но худею как-то только верхом (грудь, плечи, руки), бедра и ноги даже с места не двигаются. С физической нагрузкой все в порядке: велосипед, ходьба. Может что посоветуете? Или попа позже к похудению подключится?:хихикаю:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
12.05.14 10:35
15
~найдена в кабачках~
Ем три раза в день, бывают и перекусы. Позволяю себе сладкое иногда, фрукты, овощи, белки в рационе всегда. Но часто не получается набрать даже нижнюю норму калорийности (у меня 1300 (с хвостиком) набираю 1100 - 1200). Голода в течении дня абсолютно никакого нет, ем очень сытно и хорошо (чаще курица, рыба, нежирное мясо, овощи, крупы, даже картошку позволяю), чувствую себя хорошо.
Нормально ли это? На МЗР около 3-4х месяцев. Килограммы сбрасываю, не быстро (т.к. лишних у меня не много), но сбрасываю! Может моя норма калорий чуть ниже все-таки? Не страшно постоянно на немножко недобирать калорий? Просто больше еды в меня не лезет:)))
Выскажите, пожалуйста, свое мнение!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
03.05.14 16:14
8
~найдена в кабачках~
А мне интересно, как учитывать садово-огородные работы ;) Вчера вечером делала горку - вся упахалась, сегодня ехать родителям помогать картошку в поле сажать!
ПОДРОБНЕЕ
28.04.14 17:08
5
~найдена в кабачках~
Не знаете, можно ли обнулить все результаты в МЗР? Чтобы все графики отображались с нуля?
ПОДРОБНЕЕ
22.04.14 22:20
1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталка 5
29.04.2017
Не могу настроиться
Меня зовут Наталья, 33 года и рост 156).Три года назад, зарегестрировавшись  на здоровом рационе отлично похудела до 51 ...
5 20
лариса
28.04.2017
Доброе утро всем!Нужно ли учит...
Доброе утро всем!Нужно ли учитывать такие нагрузки как вскапывание огорода?Я вчера полдня махала лопатой на даче.Это тож...
6 27
Мария Козлова
30.04.2017
Свойства микронутриентов
Я питаюсь "едой из контейнера", поэтому занялась вопросом поднятия рейтинга микронутриентов, да для того что...
6 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы