Рецепт Напиток "Фанта". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток "Фанта"

цедра апельсиновая 500.0 (грамм)
лимонная кислота 2.0 (чайн. ложка)
сахар 2.0 (гран. стакан)
вода 4000.0 (грамм)
Способ приготовления

Цедру апельсинов замочить в 2 л воды, добавить лимонную кислоту. Дать одни сутки отстояться. Затем цедру прокрутить через мясорубку, добавить сахар и 2 л воды. Поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 10 минут. Остудить, процедить. Пить напиток охлажденным, а можно горячим разлить в подготовленные банки и закупорить жестяными крышками.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Фанта"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.6 кКал 1684 кКал 1.6% 5.8% 6101 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Жиры 0.01 г 56 г 560000 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 12% 3042 г
Вода 82.2 г 2273 г 3.6% 13% 2765 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 90000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 4.3 мг 90 мг 4.8% 17.4% 2093 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 1.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0466 мг 20 мг 0.2% 0.7% 42918 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.8 мг 2500 мг 0.7% 2.5% 14045 г
Кальций, Ca 4.5 мг 1000 мг 0.5% 1.8% 22222 г
Магний, Mg 1.3 мг 400 мг 0.3% 1.1% 30769 г
Натрий, Na 1.3 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Сера, S 1.1 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 90909 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Хлор, Cl 0.5 мг 2300 мг 460000 г
Микроэлементы
Бор, B 18.9 мкг ~
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 1.8% 20000 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 0.7% 46512 г
Медь, Cu 25.9 мкг 1000 мкг 2.6% 9.4% 3861 г
Молибден, Mo 0.1 мкг 70 мкг 0.1% 0.4% 70000 г
Фтор, F 1.1 мкг 4000 мкг 363636 г
Цинк, Zn 0.0135 мг 12 мг 0.1% 0.4% 88889 г

Энергетическая ценность Напиток "Фанта" составляет 27,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.01 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Напиток "Фанта" НА 100 г
Метки: Как приготовить Напиток "Фанта", калорийность 27,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток "Фанта", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги