Калорийность Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.2% | 4667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.1% | 2465 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.5% | 8333 г |
| Ликопин | 4253 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 4.1% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.7% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 8.8% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 7.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 9.7% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.425 мг | 20 мг | 2.1% | 6.2% | 4706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.7% | 6250 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Натрий, Na | 325 мг | 1300 мг | 25% | 73.5% | 400 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 7.1% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 7.1% | 4091 г |
| Марганец, Mn | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 16.2% | 1835 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 17.6% | 1667 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 16.2% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.62 мг | 12 мг | 5.2% | 15.3% | 1935 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.165 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.455 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | min 16.8 г | 2.9% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.435 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях составляет 34 кКал.
- cup (8 fl oz) = 244 гр (83 кКал)
- can (10.75 oz), prepared = 593 гр (201.6 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34 кКал | -% | |
| Белки | 1.9 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 3.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 92.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп, пюре, из сельдерея, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- Суп, сырный, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- Суп, куриный с пампушками, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- Суп, куриный бульон, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Hearty Суп с ветчиной и фасолью
Метки: Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях калорийность 34 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, калории, нутриенты, полезные свойства Суп, говяжий, с лапшой, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
Калькуляторы
