ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ продукты питания
Мясо •колбасы
•консервы •птица
•субпродукты
Овощи •зелень
•соленья •консервы
Молоко •масло
•сыры •мороженое
Крупы •Зернобобовые
•Зерновые
Фрукты •ягода
•варенье •компоты
Орехи и семена
Хлеб
Напитки •соки
•алкогольные напитки
Рыба •икра
•копченая •солёная
•консервы
Яйца
Кондитерские изделия
Грибы
Жиры
Мука, крахмал и макаронные изделия
Специи, приправы и соусы
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ рецепты и готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Выпечка
Гарниры
Десерты
Каши
Закуски
Варенье и джемы
Заготовки
Напитки
Полуфабрикаты
Соусы и заправки

ГлавнаяТаблица калорийности продуктовТаблица калорийности молоко и молочные продуктыконсервы молочныеКалорийность "Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное"

Калорийность Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное. Химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор продукта

Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в нутриентах. Калькулятор позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Химический состав

Пищевая ценность и химический состав "Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Пищевая ценность

Калорийность
259  кКал
Белки
7,5  гр
Жиры
0,2  гр
Углеводы
56,8  гр
Органические кислоты
0,3  гр
Вода
33,4  гр
Насыщеные жирные кислоты
0,1  гр
Моно- и дисахариды
56,8  гр
Зола
1,8  гр

Витамины

Витамин PP
0,2  мг
Витамин B1 (тиамин)
0,06  мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0,15  мг
Витамин B5 (пантотеновая)
0,8  мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,1  мг
Витамин B12 (кобаламины)
0,5  мкг
Витамин C
1  мг
Витамин D
0,05  мкг
Витамин H (биотин)
3,2  мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
1,8  мг
Холин
30  мг

Макроэлементы

Кальций
317  мг
Магний
34  мг
Натрий
130  мг
Калий
380  мг
Фосфор
229  мг
Хлор
238  мг
Сера
70  мг

Микроэлементы

Железо
0,2  мг
Цинк
1  мг
Йод
7  мкг
Медь
30  мкг
Марганец
0,007  мг
Селен
3  мкг
Фтор
35  мкг
Кобальт
2  мкг

Энергетическая ценность Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное составляет 259 кКал.

  • Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 30 гр (77,7 кКал)
  • Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 12 гр (31,1 кКал)

Калорийность и химический состав других продуктов:

Анализ калорийности продукта

Калорийность Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное

Калории
259 кКал
   из них от белков
30 кКал
   из них от жиров
2 кКал
   из них от углеводов
227 кКал

Энергия (калорийность) пищи аккумулируется в пищевых веществах (белках, жирах и углеводах). Известно, что 1 г жиров даёт 9 ккал, 1 г углеводов - 4 ккал, а 1 г белков - 4 ккал. Диаграмма энергетического баланса показывает соотношение этих веществ в продукте исходя из их вклада в калорийность данного продукта. Для чего нужна эта информация? Многие популярные диеты основываются на этих знаниях. Например, министерство здравоохранения США рекомендует 60% калорий получать от углеводов и только 30% от жиров. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Какой бы способ вы ни выбрали, наша диаграмма покажет, как различные продукты питания соответствуют вашей цели.


Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное, калорийность 259 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное.


ГлавнаяСостав продуктовСостав молоко и молочные продуктыконсервы молочныеХимический состав "Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное"


Чем полезен Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное

Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное богат следующими витаминами и минералами: органическими кислотами - 15 %, витамином B2 - 8,3 %, витамином B3 - 16 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином H - 6,4 %, витамином PP - 9 %, холином - 6 %, кальцием - 31,7 %, магнием - 8,5 %, натрием - 10 %, калием - 15,2 %, фосфором - 28,6 %, хлором - 10,3 %, серой - 7 %, цинком - 8,3 %, кобальтом - 20 %.

, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Полезные свойства Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное


Справка.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.



Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд: