Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Ванильные Сырники [Paul] | 360 кКал | 17,3 г | 22,4 г | 22,3 г |
Зефир Домашний [Paul] | 40 кКал | 0,6 г | 0 г | 9,5 г |
Йогурт с Мюсли [Paul] | 270 кКал | 10,3 г | 9,6 г | 35,6 г |
Киш с Курицей и Грибами [Paul] | 238 кКал | 9,8 г | 16,4 г | 12,7 г |
Клаб Сэндвич с Тунцом [Paul] | 363 кКал | 11,8 г | 22,5 г | 28,3 г |
Круассан Классический [Paul] | 219 кКал | 3,7 г | 11,5 г | 26,6 г |
Круассан с Лимонным Кремом [Paul] | 466 кКал | 7,7 г | 17,4 г | 69,8 г |
Лимонная Тарталетка [Paul] | 401 кКал | 5,2 г | 17,7 г | 54,8 г |
Миндальный Круассан [Paul] | 527 кКал | 9 г | 27,6 г | 60,6 г |
Мини Тарталетка Лимонная с Меренгой [Paul] | 73 кКал | 0,3 г | 1,4 г | 14,9 г |
Омлет с Сыром и Томатом [Paul] | 136 кКал | 6,3 г | 10,8 г | 3,4 г |
Паста с Креветками и Томатами [Paul] | 70 кКал | 3,3 г | 2 г | 9,6 г |
Печенье Тюрк [Paul] | 608 кКал | 10,4 г | 38,3 г | 55,4 г |
Салат с Креветками и Авокадо [Paul] | 112 кКал | 4,9 г | 7,5 г | 6,3 г |
Салат с Креветками и Авокадо [Paul] | 382 кКал | 16,7 г | 25,6 г | 21,3 г |
Салат с Ростбифом [Paul] | 505 кКал | 27,9 г | 30,8 г | 29,3 г |
Сдоба с Изюмом и Сахаром [Paul] | 335 кКал | 8,7 г | 13 г | 45,8 г |
Слойка с Яблоками [Paul] | 197 кКал | 4,5 г | 1,2 г | 46 г |
Суп Рыбный с Треской [Paul] | 163 кКал | 10,3 г | 7,6 г | 13,3 г |
Сэндвич с Курицей [Paul] | 427 кКал | 25,3 г | 2,7 г | 73 г |
Сэндвич с Лососем [Paul] | 558 кКал | 19,3 г | 25,5 г | 63,1 г |
Сэндвич с Лососем и Бынзой [Paul] | 320 кКал | 11,4 г | 17,3 г | 29,3 г |
Тарталетка с Голубикой [Paul] | 430 кКал | 6,2 г | 16,9 г | 60,1 г |
Тартин с Креветками и Авокадо [Paul] | 294 кКал | 11,7 г | 17 г | 23,5 г |
Феттучини с Креветками [Paul] | 951 кКал | 34,9 г | 38,7 г | 115,9 г |
Флэт Уайт [Paul] | 75 кКал | 3,6 г | 4,1 г | 6,1 г |
Хлеб Бородино [Paul] | 260 кКал | 5,2 г | 8,1 г | 41,5 г |
Хлеб Сельский [Paul] | 172 кКал | 5,5 г | 0,7 г | 36 г |
Хлеб со Льном [Paul] | 178 кКал | 6,3 г | 2,9 г | 31,6 г |
Хлеб Тортано [Paul] | 173 кКал | 10,7 г | 0,5 г | 31,3 г |
Эклер Шантильи с Клубникой [Paul] | 184 кКал | 3,1 г | 9,9 г | 20,7 г |
Яйцо Бенедикт с Лососем [Paul] | 591 кКал | 19,3 г | 43,9 г | 29,7 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|