Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Калифорния с Лососем [Япоша] | 240 кКал | 10 г | 6 г | 36 г |
Котлеты из Лосося и Трески [Япоша] | 114 кКал | 8 г | 4 г | 13 г |
Креветочный Крем-Суп [Япоша] | 106 кКал | 3 г | 8 г | 6 г |
Мисо Суп с Лососем [Япоша] | 112 кКал | 9,9 г | 4,9 г | 7 г |
Нигири Лосось [Япоша] | 259 кКал | 12 г | 3 г | 47 г |
Поке с Лососем [Япоша] | 286 кКал | 11 г | 6 г | 46 г |
Рамен [Япоша] | 80 кКал | 8 г | 4 г | 2 г |
Ролл Лосось [Япоша] | 218 кКал | 10,6 г | 3,8 г | 35,4 г |
Ролл Лосось Чимичури [Япоша] | 324 кКал | 12 г | 14 г | 38 г |
Ролл Огурец [Япоша] | 168 кКал | 3,7 г | 1,9 г | 34,3 г |
Ролл Сливочный Лосось [Япоша] | 345 кКал | 17 г | 9 г | 49 г |
Ролл Филадельфия с Огурцом и Авокадо [Япоша] | 233 кКал | 10 г | 7 г | 32 г |
Ролл Япоша | 310 кКал | 9 г | 5 г | 58 г |
Салат Ди Маре [Япоша] | 161 кКал | 14 г | 8 г | 7 г |
Салат из Баклажанов [Япоша] | 71 кКал | 2 г | 0 г | 17 г |
Сладкий Ролл [Япоша] | 278 кКал | 5 г | 19 г | 21 г |
Сырные Палочки [Япоша] | 381 кКал | 15 г | 24 г | 25 г |
Тайский Ролл [Япоша] | 349 кКал | 10,3 г | 12 г | 50 г |
Том Ям Кунг [Япоша] | 55 кКал | 5 г | 2 г | 4 г |
Удон с Курицей [Япоша] | 248 кКал | 13 г | 7 г | 35 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|