Менза. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Азиатский Салат С Угрем И Личи [Менза]	127 кКал	3,3 г	5,1 г	17,1 г
Алу Джайпури [Менза]	392 кКал	14,8 г	16,5 г	46 г
Бирманский Салат [Менза]	156 кКал	5,4 г	13,7 г	2,7 г
Битые Огурцы [Менза]	65 кКал	2 г	4 г	5 г
Бонито Ролл с Тунцом [Менза]	292 кКал	14,7 г	10,4 г	35,5 г
Вонтоны с Уткой [Менза]	156 кКал	7,7 г	8 г	13,4 г
Гёдза с Креветками [Менза]	83 кКал	7,1 г	1,9 г	9,4 г
Горячий Американский Ролл [Менза]	406 кКал	11,7 г	14,4 г	57,5 г
Горячий Ролл Темпура со Спаржей [Менза]	218 кКал	5,9 г	4,2 г	39,1 г
Дак Рамен Бургер [Менза]	343 кКал	17,5 г	20,5 г	22,1 г
Китайский Куриный Бульон [Менза]	169 кКал	9,2 г	5,4 г	20,9 г
Креветочные Чипсы [Менза]	45 кКал	3,2 г	0,6 г	6,7 г
Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе [Менза]	233 кКал	10,8 г	17 г	9,4 г
Крем-Суп из Шампиньонов [Менза]	105 кКал	2 г	8 г	6 г
Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом [Менза]	162 кКал	26,1 г	6 г	1 г
Куриное Филе в Панировке Агемоно [Менза]	301 кКал	20,8 г	7 г	38,7 г
Курица Вок с Овощами и Рисом [Менза]	638 кКал	28,5 г	24,4 г	76,2 г
Лапша со Шпинатом с Говядиной и Овощами в Устричном Соусе [Менза]	716 кКал	25,6 г	35 г	75 г
Лосось на Пару с Брокколи [Менза]	162 кКал	17,6 г	7 г	7,1 г
Лосось Терияки [Менза]	132 кКал	7 г	3 г	3 г
Мисо-Суп [Менза]	11 кКал	1 г	0,7 г	0,5 г
Морковное Пирожное [Менза]	283 кКал	3 г	17 г	29 г
Набэ с Копченым Угрем [Менза]	148 кКал	8,8 г	10,5 г	4,1 г
Острый Лосось [Менза]	66 кКал	1,4 г	3,7 г	6,7 г
Пряные Слайсы из Говядины [Менза]	134 кКал	18 г	4,5 г	5,5 г
Рамен с Курицей [Менза]	58 кКал	4 г	2 г	6 г
Рамен с Курицей в Устричном Соусе [Менза]	186 кКал	8 г	10 г	16 г
Ролл Дракон [Менза]	332 кКал	12,9 г	14,4 г	37,6 г
Ролл с Копченым Куриным Филе [Менза]	301 кКал	11 г	11,8 г	37,7 г
Ролл с Креветкой [Менза]	138 кКал	6,6 г	0,6 г	26,5 г
Ролл с Лососем [Менза]	168 кКал	8,1 г	4,7 г	23,3 г
Ролл с Угрем [Менза]	206 кКал	6,3 г	9,1 г	24,7 г
Салат из Говядины с Хрустящей Лапшой [Менза]	270 кКал	13,4 г	21,3 г	6,1 г
Салат из Овощей с Сыром Дор Блю в Кунжуте [Менза]	203 кКал	8,7 г	15,3 г	7,6 г
Салат из Овощной Лапши [Менза]	70 кКал	1,8 г	4,6 г	5,5 г
Салат с Куриной Печенью [Менза]	165 кКал	15,5 г	5,9 г	12,5 г
Салат с Морепродуктами [Менза]	105 кКал	8,5 г	2,8 г	11,6 г
Салат Чука [Менза]	92 кКал	1,7 г	7,4 г	4,6 г
Свинина в Кисло-Сладком Соусе [Менза]	516 кКал	19 г	16,4 г	73,1 г
Спаржа на Пару [Менза]	9 кКал	0,8 г	0 г	1,5 г
Спринг-Ролл с Креветкой [Менза]	107 кКал	4,9 г	7,1 г	5,8 г
Стеклянная Лапша с Курицей [Менза]	575 кКал	22,7 г	25,4 г	64 г
Суп Набэ с Угрем [Менза]	148 кКал	8,8 г	10,5 г	4,1 г
Суп Том Кха Кай [Менза]	282 кКал	11,4 г	13,4 г	29 г
Суши Креветка [Менза]	41 кКал	3 г	0,2 г	6,8 г
Суши Лосось [Менза]	65 кКал	2,1 г	3,2 г	7 г
Суши с Креветкой [Менза]	41 кКал	3 г	0,2 г	6,8 г
Суши Чука [Менза]	42 кКал	0,8 г	1,3 г	6,9 г
Тайский Салат из Овощей с Кальмаром [Менза]	88 кКал	8,5 г	1,8 г	9,6 г
Тальги Паб [Менза]	572 кКал	25,3 г	28,3 г	54,1 г
Тартар с Лососем [Менза]	184 кКал	6 г	16 г	3 г
Темпура Ролл Драгон [Менза]	406 кКал	11,7 г	14,4 г	57,5 г
Тёплый Ролл Сяке Хосомаки [Менза]	328 кКал	7,1 г	14,6 г	42 г
Том Ян Суп [Менза]	126 кКал	7 г	8 г	5 г
Тяхан с Курицей [Менза]	504 кКал	18,6 г	13,5 г	77 г
Тяхан с Морепродуктами [Менза]	395 кКал	32 г	12 г	40 г
Тяхан с Овощами и Яйцом [Менза]	130 кКал	5 г	4 г	18 г
Удон с Сыром и Подкопченным Беконом [Менза]	868 кКал	27,1 г	67,5 г	38,2 г
Утка по-Пекински на Зеленом Салате [Менза]	130 кКал	7 г	8 г	7 г
Филадельфия с Креветкой [Менза]	144 кКал	6 г	3 г	22 г
Фруктовые Мешочки [Менза]	185 кКал	1,5 г	5 г	33,5 г
Цезарь с Креветками [Менза]	199 кКал	6 г	16 г	5 г
Чизкейк Нью-Йорк [Менза]	467 кКал	6,2 г	25,8 г	39,9 г
Шашлычки из Лосося [Менза]	184 кКал	13,5 г	13,5 г	2,1 г
Шницель из Куриного Филе [Менза]	213 кКал	18 г	7 г	20 г
Шоколадный Фондан [Менза]	456 кКал	4,8 г	2,1 г	50,8 г
Шпинатная Лапша с Древесными Грибами [Менза]	175 кКал	4 г	11 г	15 г
Шримп Ассорти [Менза]	382 кКал	19,5 г	16,2 г	39,7 г
Эби Фурай Ролл [Менза]	358 кКал	9,1 г	15,1 г	45,7 г
Яблоки в Карамели [Менза]	212 кКал	2 г	9 г	31 г
Яичная Лапша с Грибами [Менза]	500 кКал	14,4 г	29,6 г	44,2 г
Яичная Лапша с Курицей в Соусе "Кокосовый Карри" [Менза]	512 кКал	26,3 г	26,4 г	42,5 г
Японский Бульон Мисо [Менза]	148 кКал	7,4 г	2,8 г	23,2 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Треска отварная, с соусом из топинамбура

Салат овощной с сыром и яйцом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе