Елки-Палки. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бефстроганов с Гарниром [Елки-Палки]	669 кКал	33,6 г	45,4 г	33,4 г
Гречка [Елки-Палки]	329 кКал	12 г	3 г	68 г
Заливная Рыба [Елки-Палки]	200 кКал	20 г	11 г	5 г
Компот из Кураги [Елки-Палки]	97 кКал	1,6 г	0 г	23,4 г
Компот из Сухофруктов [Елки-Палки]	88 кКал	1 г	0 г	20,2 г
Куриный Шницель в Панировке [Елки-Палки]	145 кКал	19,3 г	7 г	0,8 г
Люля-Кебаб [Елки-Палки]	247 кКал	12,8 г	19,6 г	5,3 г
Плов Фруктовый [Елки-Палки]	322 кКал	5,5 г	5,8 г	62,5 г
Салат Деликатесный [Елки-Палки]	207 кКал	6 г	17,3 г	6,2 г
Салат из Капусты [Елки-Палки]	165 кКал	1,9 г	15,5 г	6,1 г
Салат с Фасолью [Елки-Палки]	94 кКал	1,9 г	7,5 г	5 г
Салат Свекольный [Елки-Палки]	123 кКал	0,7 г	9,4 г	8,6 г
Скумбрия Печеная с Чесноком [Елки-Палки]	252 кКал	9,1 г	19,2 г	0,8 г
Солянка [Елки-Палки]	69 кКал	5,2 г	4,6 г	1,7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе