Зеленая Грядка. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Блюдо из Летних Овощей [Зеленая Грядка]	34 кКал	2,9 г	0 г	5,7 г
Брокколи [Зеленая Грядка]	46 кКал	4,8 г	0,1 г	6,7 г
Брусника [Зеленая Грядка]	34 кКал	0 г	0 г	8,6 г
Брюссельская Капуста [Зеленая Грядка]	45 кКал	4,8 г	0,3 г	5,8 г
Весенние Овощи [Зеленая Грядка]	39 кКал	3 г	0,5 г	5,5 г
Вишня без Косточки [Зеленая Грядка]	44 кКал	0 г	0 г	11,3 г
Гавайская Смесь [Зеленая Грядка]	195 кКал	5 г	0,5 г	43 г
Картофель Фри [Зеленая Грядка]	146 кКал	2,6 г	3,5 г	26 г
Клубника [Зеленая Грядка]	32 кКал	0 г	0 г	8,1 г
Компотная Смесь [Зеленая Грядка]	30 кКал	0 г	0 г	7,6 г
Лечо [Зеленая Грядка]	22 кКал	1 г	0 г	4,2 г
Мексиканская Смесь [Зеленая Грядка]	52 кКал	2,5 г	0 г	9,4 г
Облепиха Замороженная [Зеленая Грядка]	82 кКал	1,2 г	5,4 г	5,7 г
Овощи для Жарки с Шампиньонами [Зеленая Грядка]	109 кКал	2,6 г	0 г	24,6 г
Огурцы Свежие [Зеленая Грядка]	14 кКал	0,8 г	0,3 г	1,9 г
Опята Целые [Зеленая Грядка]	22 кКал	2,2 г	1,2 г	0,5 г
Салат Листовой Афицион [Зеленая Грядка]	14 кКал	1,5 г	0,2 г	2 г
Соте [Зеленая Грядка]	26 кКал	1,5 г	0 г	5,1 г
Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная [Зеленая Грядка]	35 кКал	2,5 г	0,3 г	5,6 г
Фасоль Стручковая Резаная [Зеленая Грядка]	25 кКал	1,9 г	0,1 г	4 г
Цветная Капуста [Зеленая Грядка]	30 кКал	2,5 г	0,3 г	4,9 г
Чёрная Смородина [Зеленая Грядка]	32 кКал	0 г	0 г	8 г
Черника [Зеленая Грядка]	32 кКал	0 г	0 г	8 г
Черника Быстрозамороженная [Зеленая Грядка]	52 кКал	1,1 г	0,4 г	7,6 г
Шампиньоны Резаные [Зеленая Грядка]	26 кКал	2 г	1,6 г	1 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе