Наша Ряба. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро Куриное [Наша Ряба]	191 кКал	14 г	15 г	0 г
Бедро Цыплёнка-Бройлера [Наша Ряба]	140 кКал	18 г	8 г	0 г
Голень Куриная [Наша Ряба]	148 кКал	10 г	12 г	0 г
Грудка Вареная [Наша Ряба]	137 кКал	29,8 г	1,8 г	0,5 г
Желудки Куриные [Наша Ряба]	143 кКал	20 г	7 г	0 г
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба]	158 кКал	27 г	5,6 г	0 г
Куриная Грудка [Наша Ряба]	113 кКал	23,6 г	1,9 г	0,4 г
Куриное Филе [Наша Ряба]	98 кКал	19 г	2,4 г	0 г
Печень Замороженная [Наша Ряба]	160 кКал	18 г	10 г	0 г
Печень Куриная [Наша Ряба]	118 кКал	18,9 г	4,7 г	0 г
Печень Куриная Вареная [Наша Ряба]	166 кКал	25,9 г	6,2 г	2 г
Сердце Куриное [Наша Ряба]	141 кКал	12,4 г	10,2 г	0 г
Фарш Куриный [Наша Ряба]	290 кКал	12 г	27 г	0 г
Фарш Нежный [Наша Ряба]	149 кКал	17 г	9 г	0 г
Филе Бедра [Наша Ряба]	163 кКал	16 г	11 г	0 г
Филе Грудки [Наша Ряба]	108 кКал	21,3 г	2,5 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе