Морское Содружество. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Натуральная [Морское Содружество]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Икра Трески [Морское Содружество]	121 кКал	10,5 г	7,7 г	2,2 г
Кальмар [Морское Содружество]	105 кКал	20 г	2 г	1,8 г
Кальмар Консервированный [Морское Содружество]	105 кКал	20 г	2 г	1,8 г
Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный [Морское Содружество]	105 кКал	20 г	2 г	1,8 г
Карп в Томатном Соусе [Морское Содружество]	145 кКал	12 г	9 г	4,1 г
Килька [Морское Содружество]	136 кКал	12 г	8 г	4 г
Лещ Обжаренный в Томатном Соусе [Морское Содружество]	133 кКал	15 г	7 г	2,6 г
Лосось Атлантический Кусочки Натуральный [Морское Содружество]	180 кКал	19 г	11 г	0 г
Лосось Натуральный [Морское Содружество]	88 кКал	17,5 г	2 г	0 г
Макрель Натуральная [Морское Содружество]	121 кКал	21 г	4 г	0 г
Макрель с Добавлением Масла [Морское Содружество]	170 кКал	22 г	10 г	1,4 г
Рагу из Лососевых Рыб [Морское Содружество]	230 кКал	21 г	16 г	0 г
Рагу из Лосося [Морское Содружество]	171 кКал	18,8 г	11 г	0 г
Сайра [Морское Содружество]	307 кКал	16 г	27 г	0 г
Салат из Морской Капусты [Морское Содружество]	122 кКал	1 г	10 г	7 г
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Морское Содружество]	52 кКал	0,9 г	3,2 г	4,8 г
Сардина [Морское Содружество]	220 кКал	19 г	16 г	0 г
Сардинелла [Морское Содружество]	238 кКал	19 г	18 г	0 г
Семга Натуральная Кусочки [Морское Содружество]	150 кКал	20 г	8 г	0 г
Тунец в Собственном Соку [Морское Содружество]	70 кКал	13,8 г	0,7 г	0 г
Тунец для Салатов в Масле [Морское Содружество]	200 кКал	18 г	14 г	0 г
Тунец для Салатов в Собственном Соку [Морское Содружество]	70 кКал	13,8 г	0,7 г	0 г
Тунец Кусочками в Масле [Морское Содружество]	170 кКал	26 г	7 г	0 г
Тунец Кусочками в Собственном Соку [Морское Содружество]	110 кКал	26 г	0,5 г	0 г
Тунец Натуральный в Собственном Соку [Морское Содружество]	73 кКал	16,3 г	0,8 г	0 г
Форель [Морское Содружество]	228 кКал	21 г	16,1 г	0 г
Форель Консервированная [Морское Содружество]	162 кКал	18 г	10 г	0 г
Форель Кусочки Натуральная [Морское Содружество]	120 кКал	19 г	5 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе