Рецепт Кофе натуральный в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе натуральный в турке

Кофе натуральный, молотый 16 г
Сахар песок 14 г
Вода 368 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.2 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 6959 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.3% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.5% 9333 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 7.4% 5475 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 12.4% 3333 г
Вода 92.1 г 2273 г 4.1% 16.9% 2468 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8487 мг 20 мг 4.2% 17.4% 2357 г
Ниацин 0.747 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.45 мг 2500 мг 2.8% 11.6% 3549 г
Кальций, Ca 11.13 мг 1000 мг 1.1% 4.5% 8985 г
Магний, Mg 9.8 мг 400 мг 2.5% 10.3% 4082 г
Натрий, Na 1.04 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Сера, S 1.01 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 99010 г
Фосфор, P 8.7 мг 800 мг 1.1% 4.5% 9195 г
Хлор, Cl 1.42 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 161972 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.246 мг 18 мг 1.4% 5.8% 7317 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Медь, Cu 0.61 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 163934 г
Фтор, F 101.1 мкг 4000 мкг 2.5% 10.3% 3956 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~

Энергетическая ценность Кофе натуральный в турке составляет 24,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.2 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 92.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе натуральный в турке, калорийность 24,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный в турке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги