Калорийность Пирожное рубленое. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное рубленое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.8 кКал 1684 кКал 2.5% 5.8% 3935 г
Белки 1.19 г 76 г 1.6% 3.7% 6387 г
Жиры 2.21 г 56 г 3.9% 9.1% 2534 г
Углеводы 4.54 г 219 г 2.1% 4.9% 4824 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 15.2% 1538 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.9% 22960 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 238 мкг 900 мкг 26.4% 61.7% 378 г
Ретинол 0.215 мг ~
бета Каротин 0.148 мг 5 мг 3% 7% 3378 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 9.3% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 13.1% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 17.1% 1364 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 18.7% 1250 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104 мг 2500 мг 4.2% 9.8% 2404 г
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 11.9% 1961 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 6.5% 3636 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 4.2% 5652 г
Фосфор, Ph 74 мг 800 мг 9.3% 21.7% 1081 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 9.1% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 100 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное рубленое составляет 42,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 42.8 кКал -%
Белки 1.19 г -%
Жиры 2.21 г -%
Углеводы 4.54 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 9.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПИРОЖНОЕ РУБЛЕНОЕ

Пирожное рубленое богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 26,4 %

Чем полезен Пирожное рубленое

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Пирожное рубленое калорийность 42,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное рубленое, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное рубленое
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ