Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 200 г |
Цикорий растворимый порошкообразный натуральный | 6 г |
2 ч.л. цикория растворить в 200мл горячей воды, добавить молока.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 10.5% | 11526 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 58.1% | 2000 г |
Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2343 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.7% | 22500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6417 мг | 20 мг | 3.2% | 37.2% | 3117 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 98.88 мг | 2500 мг | 4% | 46.5% | 2528 г |
Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 8.1% | 13569 г |
Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 20.9% | 5579 г |
Натрий, Na | 8.94 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.1% | 14541 г |
Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 103093 г |
Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 11.6% | 10127 г |
Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 169118 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 9.3% | 12857 г |
Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 20.9% | 5479 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 172414 г |
Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.8% | 20073 г |
Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 27.9% | 4120 г |
Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 111111 г |
Энергетическая ценность Напиток цикорий составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8.6 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 97 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|