Калорийность Оролет лимонный (порошок). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оролет лимонный (порошок)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Углеводы | 90 г | 219 г | 41.1% | 10.7% | 243 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 58% | 45 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Кальций, Ca | 84 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
Энергетическая ценность Оролет лимонный (порошок) составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 383 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 90 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ОРОЛЕТ ЛИМОННЫЙ (ПОРОШОК)
Оролет лимонный (порошок) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 222,2 %
Чем полезен Оролет лимонный (порошок)
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сардельки Бородинские
- Капуста с шейкой жареная
- Оливье с курицей
- Шоколад Чёрный Пористый (Millennium)
- рис круглый
- тефтели из индейки и говядины
- Суп из рыбных консервов
- Штрудель
- Творог с грибами
- смесь испанская с соусом
- компливит сияниеrjv
- Ветчина Мясницкий ряд
- свинина с испанской смесью
- Галета простая Здраво
- Рыбий жир 2 капсулы
- Салат овощной ТОСКАНА
- Молоко Валио 0 %
- фрикадельки
- рисовая с круглого риса с молоком
- хлебцы злаковый коктейль . клюквенный . доктор кернер
- "овощная смесь" овощи сушеные
- цветная капуста с сушеными овощами
- Торт Птичье молоко
- пискаревская тв масса
- Лопатка свиная (Мираторг)
- EXPONENTA ACTIVE ШОКОЛАД
- Опята быстрозамороженные (Каждый день)
- экзотическая тыква
- мексинка смесь
- желе
- НУТРИКОН хром
- Суп гречневый.
- Блинчики 30.03.2017
- баунти
- Салат из капусты и морковки с подсолнечным маслом
- тесто на круассаны творожные(1шт-40г)
- Капуста тушеная с морковкой и луком
- салат из пекинской капусты с оливками и сыром
- camembert
- овсянка с молоком
- пирожное тирамису мария
- СУП рыбный из ГОРБУШИ НАТУРЙ ЛОСОСИ ДАЛЬНЕВОСТЙ КОНСЕРВЫ НАТ. САМ (С НУТР. ОТ ГОРБУШИ НАТЯ. КОНСВЫ)
- Соевый текстурат
- Хлеб Здоровье
- Сочная куриная грудка
- Гречка с грибами
- Перец замороженный фаршированный индейкой
- Ёжики
- Супчик сельдереевый 02.11
- Хлебцы BenlianFOOD
- Цикорий GreatLife
- кекс ода
- Фасоль с овощами (консервы)
- Салат из кукурузы, курицы, яйца и помидор
- Батончик протеиновый Карамель
- Шоколад Бабаевский (Люкс)
- Суп гороховый с копченостями (из пачки, приготовленый)
- Суп сырный с шампиньонами
- Творог серниковый
- Клетчатка мелкая [Компас здоровья]
- запеканка на льняной муке
- Творог Билоцеркивськый обезжиренный
- рыба отварная (белый амур
- Голубцы
- Кукурузные хлебцы "Здоровей"
- Красноглазка жареная
- суп сырный с морковью грибами
- Запеканка из обезжиренного творога
- подливка с фаршем и овощами
- Печень куриная тушеная в сметане
- Котлеты куриные
- Чай липтон
- пирог с творогом
- сайра" 5 морей" натуральная
- Minestrone 30.03.17
- кабачок припущенный с куриным белком и шпинатом
- Баранки ванильные
- овсянка в банке с бананом
- Инжир (Монетка)
- Суп из шпината и брюссельской капусты - 30.3.17
- омлет 30.03.17
- Вафельное Рассыпчатое Печенье Шарлиз
- печенье сдобыч постное
- Мексиканские лепешки
- СЫР КОМЕЛЛА
- Салат из огурца
- Фасоль белая тушеная с овощами 30.03
- хлебцы finn crisp traditional
- Сельдь в винном соусе
- Брокколи [4 сезона]
- Минтай
- Брокколи с томатами по-средиземноморски
- Минтай жареный в муке 113 кк
- Кижуч жареный
- Харчо суп
- Безмолочная овсяная каша Nestle
- компот из кураги
- запеканка творожная
- бутерброд с семгой и сливочным маслом
- Компот из сухофруктов без сахара
Метки: Оролет лимонный (порошок) калорийность 383 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Оролет лимонный (порошок), калории, нутриенты, полезные свойства Оролет лимонный (порошок)
Калькуляторы
